吃糯米会发胖
糯米口感软、粘，味道，深受人们喜爱。端午节正粽子的时候，糯米就派上大用常粽子热量高，一个肉粽子就相当于两碗米饭。一些人就容易将粽子的高热量归罪于糯米。想减肥的妹子嘴里馋着粽子，心里又念着要减肥，于是就用其他材料，如大米、黑米等来取代糯米包粽子。那么，吃糯米究竟会不会胖呢？如果说粽子热量高是因为糯米的话，那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了，糯米热量低，那为什么粽子的热量那么高？这主要因为人们在包粽子时，往里面加足料，增大了粽子的热量。在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。因此，害粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。专家建议，包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，调味料放少一点。这样，吃得健康又享瘦。 -下面是更多关于白粽子的热量?的问答
糯米和米饭哪个热量更高吃了容易长胖
就热量而言，米饭（100克）=116卡，纯麦片（100克)=360卡饭量麦片低，但是减肥的人还是不吃米饭而推荐吃麦片。原因如下：麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，其中不饱和脂肪酸占到了80％！它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。它含有高于小麦7倍的可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。麦片的可溶性纤维，它可以比不溶性纤维（如蔬菜）停留在你的胃部的时间更长，同时，水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇，可谓是你心血管的益友。另外，燕麦片也比其他许多食品更能维持你的血糖水平，这使你的胰岛素水平稳定，并确保你在数小时之后不会在对食物贪得无厌，对你的减肥很有帮助的，因为胰岛素的产生会减缓你的代谢，并发送出开始储存脂肪的信号，麦片在你的胃里开始消化以后，需要一个缓慢的过长来消化吸收，它比一般的碳水化合物（比如甜面包）导致更低的胰岛素水平。米饭虽然热量比较低，可是它是淀粉，到体内直接转化成糖和脂肪，反倒更不利于减肥。两种搭配着吃或者换着吃。糯米、米饭、面它们的热量那个最高，大约是多少卡！
面。一份蒸米饭(120克)左右，热量200卡。一份等重的白米粥热量70卡一份拉面400卡。炒饭热量是同等重量的蒸饭的4倍。吃糯米饭会发胖吗？
1是饮食，占10，2是，占20，3是率，占了60~70。所以基础代谢率是消耗热主要关键哟！由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔！米饭和面食哪个更容易长胖？
馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
血糯米和大米哪一个更让人发胖？为什么？
比较重，但如果合理食用，问题应该不大的，而且血糯米粥是可以补，是女性养生的佳品《红楼梦所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。糯米饭和米饭哪个吃了容易胖 还是没区别
米饭100克是116卡热量， 糯米100克是348卡热量！ 所以是糯米热量高！要是想减肥就吃白饭，要是要顶饱就糯米啦 追问你说的是糯米的热量啊糯米饭热量也是100多卡本回答被网友采纳
