栗子的热量比米饭高。
栗子热量：214 大卡/100g米饭热量：116大卡/100g -下面是更多关于栗子热量高吗?的问答
米饭和栗子哪个热量高
根中国食物成分表2002的数据,100g熟栗子的热量是214kcal,一子可能就5-8g吧,大一点的10克(是估,可能不准确)。按一个栗子8克计算,6个栗子就是48克,简便计算,按6个栗子(大一点的)50克计算,那么六个栗热量就是107kcal。一小碗米饭,大约2两,其实是水和米的重量,从平时做饭的经验来看,米和水的比例大约是1:1,也就是说这一小碗的饭,虽然有2两,但是米只有1两,大约50克。根据食物成分表的数据显示,100g米的热量是347kcal,那么50g米就是173kcal左右,也就是这一小碗饭的热量。可见,6个栗子的热量比一小碗米饭的热量还是略低。不过,考虑到目前街头卖的栗子大多用油一起烤的,有的甚至还有刷点糖浆的,所以,6个栗子的热量也比一小碗米饭低不了多少。从这个推到过程来看,大家也都看到了,其实这个碗究竟有多大没有说清楚,栗子又有多大、怎么做的,都没有说清楚,所以很难准确比较,所以,这个说法还是不太准确的。不过,栗子的碳水化合物含量的确很高,高达46%,想要控制体重的人还是不要多吃,或者吃栗子的同时少吃点其他主食吧。板栗和米饭哪个热量高
生大米比生板栗热量高，但是熟板栗要比熟大米热量高，原因是大米熟了水分多，所以热量降低，而熟板栗加入了糖分等使热量增加~米饭与零食的热量哪种比较高
米饭主分粉，吃太多会零食也一样不过相比较`议少吃零食面有害的添加剂很多~ 答案补充 其实也不矛盾啊``多吃点富含纤维素的蔬菜是不会便秘的~~水果的话吃点香蕉也行 答案补充 一句话，有规律的饮食`正常的饮食是没有问题的米饭和面食相比那个热量高
米饭和馒头比，哪个热量更高？
米饭和馒头哪个热量更高，对于北方人最常见的主食之一馒头，很多人又爱又恨，爱它的松软口感，嚼起来还有甜味儿，恨它一不小心就吃多了，比吃米饭更容易让人长胖。那么，吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗？北方人长得彪悍，南方人长得纤瘦跟他们真的跟吃的主食有关吗？真的是这样吗？今天我们就来分析分析！
首先从营养数据来对比，经测定，一百克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量为0.3克，碳水化合物含量为25.6克，而一百克馒头的热量是233千卡，脂肪含量为一克，碳水化合物含量为48.3克，可见每一百克馒头的热量是米饭的两倍多，脂肪是三倍多，碳水化合物也接近两倍。
同样是粮食，馒头的热量为什么比米饭高出这么多，原因是这样的，我们上面对比的是熟米饭的热量，其实生大米的热量是比面粉要高的，但是在蒸米饭的时候会加入1.5到2倍左右的水，而蒸馒头的时候加入的水比较少，所以米饭再蒸熟后热量反而比馒头低了！
所以要减肥的朋友可以吃些掺杂粗粮的馒头，白面馒头过于精细，吃得快消化也快，相比米饭更容易饿，容易吃过量导致人发胖。而粗粮馒头富含膳食纤维，血糖上升平稳，饱腹感强不容易饥饿，热量也比白面馒头低，还能补充B族维生素。这下大家都明白了吧，不过在这提醒你最健康的主食还是要粗粮与细粮搭配起来一块吃，不要吃的过于单一，就算是减肥的朋友们也不能只吃某一样煮食或不吃主食，这些都是不对的。
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本回答被网友采纳米饭和面食哪个热量高
当然是米饭啊，米饭中含有的淀粉和热量都是高于面食的，并且不容易消化。馒头和米饭哪个热量高
馒头高，100g馒头200多大卡，米100多。也可以理解馒麦子做的，浓缩了。每100克生，所含热量为330左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。所以吃馒头容易发胖。因为米饭比馒头热量低，前者只相当于后者的50%，而且脂肪和糖类含量比馒头更低。 本回答被网友采纳
