可以一起吃，且食材性征不相冲，但确实这些东西在一起的话，一来太杂，二来确实热量有点高，可以分开煮的吃，一次量也不要太大。
-下面是更多关于茯苓热量?的问答
红豆意米绿豆山药小米茯苓芡实可以一起吃吗热量高吗
一起吃热量不高。 吃上述这些东西主要帮助你排除体内湿气的。薏米.山楂.红豆.山药.茯苓一起磨粉吃可以减肥吗
不能减肥。淮山药、芡实、意仁米、红豆、绿豆、糙米、茯苓、小米能在一起吃吗
淮山药，芡实，薏米仁，红豆，绿豆，着迷，茯苓，小米，在一起熬个粥，味道非常好。山药,红豆,薏米,茯苓,欠实除湿？
1、薏米山药芡实粥脾益胃的。红米芡实粥补气血脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。2、红豆薏米山药芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。3、红豆薏米山药芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。薏米红豆茯苓芡实一起煮水喝多久有祛湿效果？
红豆只利湿，气的根源在于脾虚。把脾养好，就不容易气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果。主要是祛湿健脾、调理肠胃的功效，常喝对身体好，不过煮的时间比较久。像平时生活习惯也要改改，晚上洗澡的时间控制在九点之前。每天用热水泡脚。增加运动锻炼多排汗。绿豆红豆糯米小米一起煮粥喝,热量高吗?
100g煮好的粥大约40大卡能量、0.2g脂肪和9g的碳水化合物，属于清淡食品，可以经常食用，有利于肠胃消化啊！
