虽说在减肥期间要控自己的饮并且还要改己之前不良的饮食习，但是对于在减肥期间的人来说，其实有时候也是可以大餐一顿的，只不过在吃大餐的时候，选用一种奖励的方式。比如在自己的努力之下，这段时间减去了多少斤，然后达到预期效果的话，那么实际上是可以奖励自己一顿大餐的。
虽说偶尔可以吃一顿大餐，但是在吃大餐的时候，还是要注意一下，不要让自己吃太多，以免让自己在后期减肥的时候会出现停滞的状况，特别是在减肥的平台期，那段时间是很难受下来的，因此需要的是自己的毅力而已。
在吃完大餐之后，可以通过运动一下来帮助身体更好的消化，只不过刚吃完的话还是不要运动了。同时在吃大餐的时候，要荤素搭配，这样的湖就会很容易产生饱腹感，也就不会让自己陷入减肥的循环中了。
而且在减肥期间，其实也是可以吃肉类的，只不过在选择肉类的时候，要选择那些高蛋白的肉类而已。同时还要低脂健康的食物，比如牛肉、鸡胸肉。如果喜欢吃海鲜的话，那么可以选择吃一些虾仁。
在减肥期间，其实对于海鲜是没有什么禁制的，毕竟海鲜的热量很低，即便经常吃的话，也是不会让人长肉的。而且在减肥期间运动之后，要做好拉伸，不然的话，等到减肥成功之后，自己的形体会变得很难看，如果在运动期间前后进行拉伸的话，那么自己的体态也会变得比较好看。
不过，对于减肥期间的饮食，除了要控制热量之外，其实如果真的像吃大餐的话，可以通过奖励的方式，一个月吃一次就好了。即便减肥成功之后，也是需要控制饮食的，不能大吃特吃。
-下面是更多关于一顿大餐的热量?的问答
减肥期间偶尔大吃一顿可以吗
看你有多偶尔喽 如果一周就奖励自己大顿 那么你这一周都了 实际上你可以把自己的减肥计划定一个周期 如果想减掉40斤 那么分四个周期实现 每个周期实现的时候可以给自己一次放纵的机会 但是不要太夸张哦 想想吃过的苦 一点点的小奖励会让这段减肥道路走起来没那么艰难吧 本回答被网友采纳减肥期间，偶尔吃一顿大餐会不会发胖？
减肥期你要记住，每次多吃一口都会长肉，每多走一步都会消耗节食期间突然大吃一顿怎么办
节食减肥的会这样 压抑太久了 当然制不住的 很正常 你不要有心担 你可以在每期给自己放松一天 这一天可以多吃一些自己爱吃的东西 只要你别撑坏了就行 每个星期只有一天这样 不会对你的减肥计划造成什么影响的体重会在第二天增加一公斤左右 不过没关系 第三天就会恢复的减肥很幸苦 适当犒劳下自己也是应该的 只有这样我们才会坚持下去啊 加油 我也在减肥 我们一起努力吧减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗
会长胖因如下：
1，长期刻意控制饮食会让身体处饿状态，当突然有大量进内的时候身体会本能的把这些食物转化为脂肪贮存在体内而不是去代谢掉。所以刻意控制进食量时也不能大意。
2，晚上一般不宜大量进食，因为人们在晚上活动量比较少，吃进去的食物不能被身体消耗掉就会转化为脂肪，而这个时候如果我们的体重还在下降，那么减掉的不是脂肪，而是水份，这也就是为什么我们减了长，长了又减的原因。
扩展资料：
临睡前大量进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官无法得到正常休息。这不仅会影响器官的健康，也会使大脑皮层主管消化系统的功能区出现兴奋，不仅难以入睡，而且即使在入睡后也容易做噩梦。
参考资料:日常生活中的175个习惯性误区-百度百科
本回答被网友采纳减肥期间偶尔大吃一顿可以吗
看你有多偶尔喽 如果减肥就自己大吃一顿 那么你这一周都白减了 实际可自己的减肥计划定一个周期 如果想减掉40斤 那么分四个周期实现 每个周期实现的时候可以给自己一次放纵的机会 但是不要太夸张哦 想想吃过的苦 一点点的小奖励会让这段减肥道路走起来没那么艰难吧减肥期间偶尔大吃一顿要紧吗???会不会迅速反弹???
没事，只要你第二天采用流食的办法补救一下影响不大，不过饮食最好合理定量，暴饮暴食和盲目节食都不利于减肥。减肥要持之以恒，是对你毅力的考验。祝你成功。一起加油！减肥期间偶尔晚上大吃一顿干锅鱼会胖吗?
减肥期间必须合理膳食，忌暴饮暴食，本身晚上吃的太多就会增肥，干锅鱼本身含有大量的油脂，所以会胖
