221kj的话其实不多，大概五十大卡左右。人均一天一千八百大卡左右的摄入，平均每餐要几百的。如果只是吃个雪糕其实没什么。不过选择雪糕含糖很高，为了健康的话还是选择其他替代品，比如无添加的酸奶等
-下面是更多关于雪糕热量高吗?的问答
一个雪糕的热量是221千焦,吃了热量高吗
高但是因为吸收效率问题实际会比221kj少点一天吃一根30克的雪糕会伤胃发胖吗？一个大概有300千焦的热量，2克脂肪
不会，但会有些发胖，只要坚持运动是没问题的 追问我平时只吃菜，炒菜放油少，盐也不多，吃完饭还站半小时，平时天天喝红茶，普洱茶，我相信这点儿脂肪根本不会影响我的体重，而且我一整天的零食只有这一个雪糕😁
一顿饭和一个雪糕的热量哪个高？（女生）
这个问题很是笼统。你指的那顿饭是吃什么菜的？如果按正常的家庭饮食来说，一般一餐饭的热量比雪糕高。老冰棍的热量是多少？
老冰棍的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克老冰棍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多老冰棍信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/binggun
是雪糕的热量高还是辣子鸡热量高
辣子鸡冰淇淋热量是多少？
淋的热量是127大卡/100g。
冰淇淋是以饮用牛乳、奶粉、（或植物油脂）、等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。
冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。
资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。
扩展资料
吃冰淇淋的禁忌有哪些：
1、不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。
2、吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。
3、长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。
参考资料：百度百科--冰淇淋（食品）
绿豆雪糕的热量是多少？
绿豆雪糕的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克绿豆雪糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。更多绿豆雪糕信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/mengniulvsexinqing_wuzhetang
