拌芹菜花生米的热量(以100克可食部分计)是294大卡(1230千焦)，单位热量较高。
每100克拌芹菜花生米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。更多拌芹菜花生米信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/banqincaihuashengmi
-下面是更多关于秦菜热量?的问答
吃芹菜拌花生米减肥还是增肥
我觉得适量的吃是挺好的，应该不至于增肥。一碗浆面条的热量（加花生和芹菜的那种）
不是很多的。芹菜与花生米一起凉拌吃有什么功效
芹菜生米一起凉拌吃的功效是可钙。
不庭吃芹菜时只吃吃叶，其实芹叶子比茎更有营养，而且芹菜叶是不错的凉拌菜肴。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英介绍。
芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的8倍，维生素C的含量是茎的3倍，维生素B1是茎的1倍，蛋白质是茎的1倍，尤其值得一提的是，钙含量超过茎2倍，是不错的补钙蔬菜。
扩展资料：
饮食与睡眠关系密切。晚餐或睡前食物选择不对，很可能导致失眠。《美国退休人员协会杂志》近日刊出美国营养学家及睡眠专家总结出的睡前应避开的10种食物。
其中芹菜在睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。
参考资料来源：人民网—7食材堪称夏季良药 巧吃凉拌菜瘦身还补钙
参考资料来源：人民网—饮食禁忌:芹菜番茄牛肉 吃这10种食物睡不着
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芹菜拌花生米怎么做？把芹菜切断倒入水中煮熟捞出，然后与花生米，加入葱姜蒜沫生抽，耗油搅拌均匀。
凉拌芹菜腐竹的做法加花生米吃了会胖吗?
凉拌芹菜花生米怎么做？
主料： 500g、胡萝卜 200g生米 150g
配料：油 适量、盐 适料酒 适量、花 适量、大料 适量
制作步骤：
1、花生米泡十分钟。
2、芹菜，洗净，切段。
3、黄花菜，用热水泡发。
4、胡萝卜切丁。
5、油锅热后，加入大料，待花椒大料变色后取下，将油和花椒倒出。
6、锅中水沸腾后将芹菜，胡萝卜，黄花菜放入煮两三分钟。捞出，晾凉。
7、锅中水沸腾后加入花生米，花椒，大料，盐。煮8分钟。
8、花生豆煮熟了以后，捞出，不要带上花椒。晾凉，与蔬菜混合，加入料酒，白糖，盐，味精，搅拌均匀即可。
9、盛盘食用。
小贴士：蔬菜略煮即可，煮的时候可少放些盐，以保持蔬菜色泽。
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