热量就们所说的能量。我们能量的来源是葡萄糖（式：C6H12O6),它在体内成水和二氧化碳，同时释放能量，使得人能够进行正常的生命活动。
葡萄糖在血液中叫血糖，当我们休息时，体内一种激素－胰高血糖素将血液中浓度过高的葡萄糖转化为肝糖原和肌糖原储存在肝脏和肌肉，脂肪中，导致脂肪增多。所以热量能增肥。同理，当我们剧烈运动时，脂肪将储存的能量分解出来，共人体消耗，因此运动能减肥；有，因为水果中有果糖，在人体中分解产生葡萄糖。本人语文学得不咋地，若有语法错误，谅我不才。 -下面是更多关于饮料的热量增肥么?的问答
热量会增肥?
不一定如果每天都会做一些运动,一定量的消耗热量,多一些热量就会使机能充沛让人精神饱满,但光摄取热量而不定量消耗,当然会增肥!!!水果当然有拉!!人每天要补充多少热量才会胖
成性一天补充10090耳以上的会胖，女性一天补充8820千焦耳的能量会胖。 成人每日需要的热量男性大约需要9250~10090千焦耳，而女性大约需要7980~8820 千焦耳（注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳~7500千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少的能量。1 大卡=1 千卡 = 4.184 千焦耳）会让人发胖的是热量还是脂肪
没错，但这样饮食不健康，会导致身体出问题的。。理论上你这么吃可以，但实践上可不能尝试身体有热量才会长胖吗？
应该说是吃的热量比消耗的热量要多，才会胖。食品配料表中能量高会导致发胖吗？能量和脂肪有什么区别？
亲，表中高一会导致发胖的，能量指的是该食品100g所含的能量值说，这品一般不会多吃的，也是人体所必须的能量。脂肪也是指该食品所含的脂肪值。在产品的外包装上国家规定必须标注的营养成分表。能量和四大营养元素指的是脂肪、蛋白、碳水化合物和钠。热量高的就是会长胖的么？
是同是质量反而热量低吗？一个东西的热量高低其实不是很重要的啦。主要是看你一天能不能消耗掉这些热量。增肥一天得摄入多少热量
增肥和减肥一样，是不同的人的追求，很多瘦弱的人声称自己吃得够多，但是就是不，其实很大一个原因是吃得还不够多，以及没有吃对食物。开始我们的增肥计划之前，我们应该做好一个详细的准备，记录热量，每周记录你所摄取的热量，增加热量，以及记录你的体重。 每天要摄取多少的热量？想要达到增肥效果的话，每天应该摄取自己体重20倍的热量，即如你体重140磅的话，那么你每天的热量就应该是140*20=280卡路里。大概需要两周的时间才能习惯摄入这么多的热量，因此每天要做好记录。坚持两周之后，每天再增加500卡路里的热量，即体重140磅的人，两周之后摄取的热量应该从280卡路里增加至330卡路里了。当然，前提是前两周每天吃这么多的高热量食物仍然没有让你感觉到恶心的话。 每周测量一次体重，并且记录下来，体重有所增加的话就可以继续摄入相同的热量，但是体重依然没有增加的话从下一周开始每天要增加500卡路里的热量摄取，直到可以获得满意的体重为止。增肥的人每天进食的次数应该有所增加，养成每天吃六顿的饮食习惯，每三个小时就进食一次，将自己每天进食的时间设定好并且严格的遵守。例如早上7点吃早餐、10点早午饭、下午1点午餐、下午4点午晚餐、7点晚餐、10点夜宵。其中早餐非常重要，一定要养成起床1小时内进餐，否则身体就会自动的消耗肌肉了，这样的话再吃早餐都比不上已经消耗的能量了。增肥需要的是高热量的食物，例如完全的碳水化合物，燕麦、大米、面粉、土豆、甘薯等；牛奶，最好选择的是全脂牛奶，一升的全脂牛奶含有500卡路里的热量。杏仁、腰果、花生等坚果类食物可以适量的进食，100克的花生中就含有500卡路里。另外，多摄取健康的脂肪，例如亚麻油、液体鱼油、橄榄油等。你个人的体重取决于你每天应该摄取的蛋白质数量，体重多少磅就应该每天至少摄取多少克的蛋白质。蛋白质丰富的食物包括了牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、金枪鱼肉、鲑鱼肉、蛋黄、牛奶及奶制品等。
