老头糖尿病，对这个熟悉，小时内消耗的热量：
地、硬土地散步，速度小于2公里/小时，67千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；2.5公里/小时，134千卡。平时走路速度，4.5公里/小时，355千卡；3.5公里/小时，187.6千卡。5公里/小时，469千卡。走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡 -下面是更多关于走路一公里消耗热量?的问答
走一公里消耗多少热量。
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
走一公里消耗多少热量。
跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步计算大致的公式：
消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）
举例：70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。
扩展资料
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。
热量的单位：
千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
需要热量：
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
参考资料来源：百度百科：卡路里
正常行走一公里路消耗多少热量？
人体掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。骑马：每半小时消耗热量175卡。有益于大腿和意志的锻炼。滑水：每半小时消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。高尔夫球：每半小时消耗热量125卡。它的锻炼效果来自运动时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。慢跑：每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。滑旱冰：每半小时消耗热量175卡。可增强全身灵活性和部力量。跳绳：每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。壁球：每半小时消耗热量300卡。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。网球：每半小时消耗热量220卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。乒乓球：每半小时消耗热量180卡。是项全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量175卡。可增强灵活性、爆发力和耐力，有益于心肺。爬楼梯1500级（不计时） 250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里） 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时16公里) 415卡 单车(一小时21公里) 655卡 舞池跳舞 300卡 健身操 300卡 骑马 350卡 网球 425卡 爬梯机 680卡 手球 600卡 桌球 300卡 慢走(一小时4公里) 255卡 慢跑(一小时9公里) 655卡 游泳(一小时3公里) 550卡 有氧运动(轻度) 275卡 有氧运动(中度) 350卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270卡 锯木 400卡 体能训练 300卡 走步机(一小时6公里) 345卡 轮式溜冰 350卡 跳绳 660卡 郊外滑雪(一小时8公里) 600卡 练武术 790 本回答被网友采纳走路一公里能消耗多少热量？
老尿病，对这个，都是说一内消热量：在平地、地上，散步慢速度小于2公里/小时，67千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；2.5公里/小时，134千卡。平时走路速度，4.5公里/小时，355千卡；3.5公里/小时，187.6千卡。5公里/小时，469千卡。走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡跑一公里消耗多少卡路里
跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。 本回答被提问者和网友采纳跑步一公里消耗多少热量
这情况。具体计算如下：
1.消耗的能跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。
2.50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。
扩展资料
跑步消耗的热量作用
1.正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。
2.热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
3.减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
参考资料：百度百科：跑步消耗的热量作用
本回答被网友采纳步行公里消耗热量，走路一公里能消耗多少热量
各项运动消耗多少?希望对你有帮助：注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡) 游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。 骑马：每半小时消耗热量175卡。有益于大腿和意志的锻炼。 滑水：每半小时消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。 高尔夫球：每半小时消耗热量125卡。它的锻炼效果来自运动时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。 慢跑：每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 滑旱冰：每半小时消耗热量175卡。可增强全身灵活性和部力量。 跳绳：每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。 壁球：每半小时消耗热量300卡。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。 网球：每半小时消耗热量220卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。 乒乓球：每半小时消耗热量180卡。是项全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 排球：每半小时消耗热量175卡。可增强灵活性、爆发力和耐力，有益于心肺。爬楼梯1500级（不计时） 250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里） 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时16公里) 415卡 单车(一小时21公里) 655卡 舞池跳舞 300卡 健身操 300卡 骑马 350卡 网球 425卡 爬梯机 680卡 手球 600卡 桌球 300卡 慢走(一小时4公里) 255卡 慢跑(一小时9公里) 655卡 游泳(一小时3公里) 550卡 有氧运动(轻度) 275卡 有氧运动(中度) 350卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270卡 锯木 400卡 体能训练 300卡 走步机(一小时6公里) 345卡 轮式溜冰 350卡 跳绳 660卡 郊外滑雪(一小时8公里) 600卡 练武术 790
