其实、效果最好快、最根本、康、全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 -下面是更多关于水晶梨热量?的问答
水晶梨加纯净水会减肥吗
不能只吃梨能减肥吗？
像这法是不可取的,减是要动+节食,光吃水果对身体好处,一旦等到你恢复饮食后就会反弹回来的,到时候会更加胖,那你就得不偿失了.我也在减肥,但是靠的就是运动,现在公司里的人看到我都说我瘦了不少呢.要美丽同时也要健康啊,没有健康再美丽也没有用的.eu超时任务水晶梨和郭尚正是什么关系
阿正和晨风开始之前阿正跟水晶梨发生过关系，只是一晚，但水晶梨不喜欢被束缚，所以不肯跟阿正进一步发展，之后阿正认识晨风，并跟晨风在一起。为了避免晨风误会，于是没有跟晨风说他们曾经有过关系的事水晶梨加蜂蜜和枸杞子熬水有什么作用
梨丰富的糖、维生素C果酸、磷、铁、钾养成分，具有生渴、润肺清止咳化痰等功效。与蜂蜜和枸杞同煮，可以治疗阴虚肺燥久咳、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。准备材料：梨2个，蜂蜜35克，枸杞5克制作方法：1、将梨洗干净，切成块；2、将枸杞用水泡一分钟，捞起待用；3、拿出一个炖盅，把梨、枸杞放入，再倒入冷开水，最后放入锅中，隔水蒸30分钟；4、蒸好后取出，放入蜂蜜调味即可。注意事项：煮梨的水最好用凉开水或者纯净水，效果会更好的。早上吃一碗粥中午吃一碗饭和一条一斤重的鱼 可以减肥吗？
你好，尊敬的百度知道用户朋友，，很高兴为你解答问题！减肥是靠合理运动减的，少吃饭或不吃饭是不对的，就算减下去也是不健康的祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~。
