炸花生的热量?

油炸花生米属于高热量食物，每100克热量为618大卡，不能多吃哦。

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下面是更多关于炸花生的热量?的问答

油炸花生米热量高不高

高，很高！

油炸花生米吃多了会发胖吗？

会的！花生里有植物脂肪油，吃多了体内代谢不了自然会堆积成脂肪的

吃油炸花生米真的很容易发胖吗？

超级容易！

花生米本身热量就很高了，还油炸，那不是热量高了去了啊？？？

不要出了拉，除非你自己想让自己发胖！

我自己在吃细胞营养减肥食品，已经减去14斤了！

油炸花生米的危害

一般建议适量食用油炸花生米是可以，但不可以过量食用。因生米的热量与脂肪含量都很高，一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量，一般相当于五两半的馒头，对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生。“对于油炸食品会致癌，学术界早有定论。”前天，中国癌症研究基金会孟祥柱对记者表示，油炸、烧烤等种类食物对人体健康的危害，远远大于近来为人们所熟知的苏丹红：“就像吸烟一样，长期摄入油炸类食品，会引发多种肿瘤病症。”所以建议少食用油炸花生米，可以适量食用。

吃多花生的坏处：

1.花生所含的脂肪是非常高的，油脂也是很高的，所以对于想减肥的人群来说，不可以多吃花生，因为花生所含的油脂过于偏高，所以吃花生不仅起不到减肥的功效，反而会增加体内脂肪的堆积，想要减肥的人群远离花生，多吃一些有营养的水果和蔬菜。

2.对于那些患有高脂蛋白血症的患者尽量的不吃或者少吃花生，因为花生也是一种高脂肪，高蛋白的食物，所以多吃花生不仅对我们的病情不利，反而会因为食入过量的脂肪酸而加重病情，甚至于危机生命。

3.对于患有糖尿病的患者不可以吃花生，因为糖尿病患者要严格控制每天油脂的摄入量，所以每天炒菜的油脂就已经够他们的体内消化，而要是多吃花生，就会摄入油脂过量，从而加重病情。

4.患有胃溃疡，急性胃炎和慢性胃炎，等等肠胃疾病的患者应禁止吃花生，因为这类病人本身因为肠胃消化功能不好，所以每天必须要做到少量多餐，而且饮食要多以清淡为主，所以花生是高热量高脂肪的食物，所以这类病人应该禁止吃花生和花生油等等。 本回答被网友采纳

油炸花生米和五香花生米热量那个高

油炸花生量

五香花热量：

五香花生米 (:472大卡/100g)

100g所含热量需要爬楼梯60.4分钟消耗

油炸花生米热量：

油炸花生米 (热量:579大卡/100g)

100g所含热量需要爬楼梯70.1分钟消耗完。 本回答被提问者和网友采纳

二十颗油炸花生米的热量

油炸花生米大约588大卡/100g，一颗大约0.7 克，20个14克.大约81大卡。 本回答被网友采纳