最近正在，不是很想吃米饭，想吃点米粉当做晚餐，米粉是大米做的，热量和米饭应该差不多吧，但是谁的热量更高一些呢？对于减肥的女生来说，肯定希望自己吃的是热量少的食物了，同样是米做的食物，米粉和米饭哪个热量高呢？吃哪个更容易胖呢？
1、干吃比较 如果是干米粉和干米粉比较，100g米饭的热量要比100g米粉的热量高，大约都是300多大卡，差别不是很大，米粉是大米经过浸泡、蒸熟、压条等工艺制作的，主要成分是大米，还增加了一些其他物质。我们平时吃米饭都是蒸熟了吃，熟米饭含有很多水分，100g熟米饭热量只有100多大卡，按着这样算，100g米饭热量又比米粉少了。2、一般吃法比较 我们一般吃米粉的时候不是光吃米粉，底汤有时候是一些高汤或者是加了丰富佐料的汤，不仅是吃米粉还要喝些汤，而相同质量蒸熟的米饭虽然热量比米粉低，但是水分含量很多，不顶饱，摄入量会增多，所以无论吃哪种食物，清淡少吃才是热量少。3、少吃不易发胖 米粉和米饭的热量不算特别高，能补充人体的很多营养，其中含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪和微量元素等，人体吸收碳水化合物较快，但是只要保证消耗能量大于摄入能量，就不用担心脂肪堆积的问题，只要适量吃，再加上一些运动，多吃水果蔬菜，是不会那么容易发胖的哦！ -下面是更多关于米粉和米饭哪个热量高?的问答
米粉跟米饭哪个更容易长胖
米粉和米饭这两种食材都是含有比较多热量的，我们吃太多自然就会发所以对于米饭跟米粉，我们想要减肥，不能吃太多，不然是很容易出现肥胖的。米饭跟米粉这两种的功效有很多，大家可以来了解一下，并且了解哪些人群是不能吃米粉跟米饭的，特别是高血糖的朋友。米粉的功效：补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。哪些人不能吃米粉1、湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。2、病后消化力弱者。糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。3、糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。4、胃肠道病患者。糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。5、老人和儿童。糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。米粉和米饭哪个更容易长胖？
吃全麦的比较不容易胖.米粉和米饭相比,米饭不易胖,越精细的东西,人体越容易吸收,且不耗费消化动能中午吃米线和米饭哪个会胖
都不会胖。
不胖和你米饭没有关系，米线饭都是我常需要的主食，主要考虑你输入的能量和你身体能否消耗这些能量，假如不能完全消耗入的能量，那么你多余的能量会在你的身体里成为脂肪。你消耗能量过大，而且输入能量不够，那就会营养不良。现在大多数都是营养过剩，但是也见过过分节食引起的营养不良，譬如贫血、免疫力下降。
扩展资料
炸土豆，如果你坚持吃四年，那很糟糕，你将会增重3.4镑，而薯条会让人增重1.7镑。
碳酸饮料其实对人体是有危害色，可是大家就是戒不掉，小太阳也是，很喜欢喝碳酸饮料。这些碳酸饮料咯，尤其是在运动之后，喝上一罐冰凉的碳酸饮料，会感觉特舒爽，然后搭配油炸零食，真是说不出来的美味，然后让你从此走上肥胖之路。
人造黄油是反式脂肪的代名词，让你的脂肪堆积在身体里面，不能快速代谢，对身体及其有危害，引起胆固醇指标迅速升高，危害心脏。注意，凡是含有人造黄油反式脂肪的食物一定不可以吃。
参考资料：肥胖的成因 百度百科
本回答被网友采纳米粉和米饭哪个更容易发胖?
米饭米饭和面食哪个更容易长胖？
馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
糯米和米饭哪个热量更高吃了容易长胖
就热量而言，米饭（100=116卡，片（100克)=360卡饭的热量比纯麦片低，但是减肥的是不吃米饭而推荐吃麦片。原因如下：麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，其中不饱和脂肪酸占到了80％！它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。它含有高于小麦7倍的可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。麦片的可溶性纤维，它可以比不溶性纤维（如蔬菜）停留在你的胃部的时间更长，同时，水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇，可谓是你心血管的益友。另外，燕麦片也比其他许多食品更能维持你的血糖水平，这使你的胰岛素水平稳定，并确保你在数小时之后不会在对食物贪得无厌，对你的减肥很有帮助的，因为胰岛素的产生会减缓你的代谢，并发送出开始储存脂肪的信号，麦片在你的胃里开始消化以后，需要一个缓慢的过长来消化吸收，它比一般的碳水化合物（比如甜面包）导致更低的胰岛素水平。米饭虽然热量比较低，可是它是淀粉，到体内直接转化成糖和脂肪，反倒更不利于减肥。两种搭配着吃或者换着吃。米粉和米饭谁的热量高
和米的都是每100克346，因为米粉就是的。热量都很高，减肥的吃，一天200克以内吧。 至于面条的热量是很高的，但是凉面热量会低一些，你可以多放一些水，然后少放调料，特别是油类调料就好了。
