-下面是更多关于花生粉热量?的问答
花生米热量是多少？？
每100克花去皮）含589千卡热1大卡4.185焦耳=1000卡每100克含7.3蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。生花生的热量是多少？
生花生的热量(以100克可食部分计)是563大卡(2355千焦)。每100克生花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的25%。更多生花生信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/huashengren_sheng
花生米热量是多少？？
每100克花生（去含589千1大卡＝4.185焦耳=1000卡每100克含水分7.3克，蛋白24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。一粒花生是多少卡路里
我记得原来在健身房锻炼的时候 教练说在跑步机上跑半个小时消耗的热量一颗花生米就能补回来花生米是不是脂肪含量很高?
是的，米中含有丰富的不饱肪经常大量食用同样可以将多余肪贮存在体内形胖；而少量的则对身体大有益处，花生中含有的不饱和脂肪酸是好的脂肪酸，适量摄入对人体血管、心脏、大脑都有好处；花生中还含有白藜芦醇、凝血因子、维生素A、钙、磷、钾、钠、镁等营养素，身体健康的人建议每天吃10颗-20颗左右。
