同等份量的鸡腿和虾应该是鸡腿的热量高，因为虾的蛋白质含量大大高于鸡腿。
-下面是更多关于虾的热量高?的问答
一百克水煮虾和一百克清蒸鸡腿的热量哪个更低呢？
虾的热量低。100克虾的热量为90千卡，100克鸡腿的热量为146千卡。鸡腿的热量是多少 鸡腿热量高吗
：181 大卡（100克可分）鸡的脂囤积在皮下腿带皮，所以脂肪不低，减肥期间建议去食用。大约估计一只鸡腿热量：度量单位：1只鸡腿(120.0克，可食部分83.0克) 热量(可食部分热量)：150大卡因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟，才可以消化。而慢跑则需要17分钟，打羽毛球则需要28分钟。最平常的散步，则需要43分钟~ 本回答被网友采纳鸡肉的热量是多少，吃鸡肉会发胖吗
167大卡/100g，油炸什么的热量只有水煮鸡胸热量足够低到基发胖，但是不太好吃了。其实我看你这个问题，似乎是有点想减肥，你可以去试试吃虾仁，虾仁的热量可低了，一百克虾仁只有四十八大卡呢，跟青菜差不多，比鸡肉低多了，还好吃，至少我这么觉得一只鸡腿的热量？如果去皮降低多少热量？
一只鸡腿的热量为180里其中鸡皮有30卡路里。
降低30卡路里，150卡路
拓展资料
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用，与芝麻、菊花同食易中毒，与李子、兔肉同食，会导致腹泻，与芥末同食会上火。
参考资料：百度百科 鸡腿
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