白菜豆腐炖肉的热量(以100克可食部分计)是295大卡(1234千焦)，单位热量较高。
每100克白菜豆腐炖肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。更多白菜豆腐炖肉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/baicaidoufudunrou
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白菜豆腐炖肉的热量是多少？
白菜豆腐炖肉的热量(以100克可食部分计)是295大卡(1234千焦)，单位热量较高。每100克白菜豆腐炖肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。每天吃白菜和豆腐好吗？
虽然实惠但是时间长了就会营养不均衡的白菜豆腐炖肉怎么做好吃，白菜豆腐炖肉的家
食主料200g菜1棵五花肉100g辅料油盐适量葱适量步骤1.豆腐2.肉也切成块3.白菜切成块4.切好葱花5.将葱花炒香之后，一把肉、白菜翻炒熟6.白菜微软之后加入水，再加入豆腐，调味炖烂即可7.煮好之后盛出即可白菜豆腐炖肉的制作方法
1. 五花肉洗净成大片，加入盐、味精腌五；
2. 用液和淀粉将猪五花肉片挂糊；3. 投入烧油锅中炸至金黄色捞出，沥净油备用；4. 将干豆腐、白菜洗净，切成块，先后投入沸水锅中氽一下，再放入冷水中投凉；5. 将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时，放入葱段、姜末炸出香味；6. 倒入高汤500克、料酒，放入炸好的猪肉片，改用小火炖40分钟左右；7. 至猪五花肉片熟烂，放入白菜块和干豆腐块再炖10分钟左右，加入盐、味精，淋上香油即可。
白菜豆腐炖肉的家常做法大全怎么做好吃
主料豆腐200g娃娃菜1五花肉100g辅料油适盐适量葱适量步1.豆腐切成2.肉也块3.白菜切成块4.切好葱花5.将葱花炒香之后，一把肉、白菜翻炒熟6.白菜微软之后加入水，再加入豆腐，调味炖烂即可7.煮好之后盛出即可 本回答被网友采纳
