-下面是更多关于午饭的热量?的问答
下午三点吃午饭热量好消耗吗
好如果做点运动的话就好消耗。不过三点才吃午饭的话，晚餐就没味口，吃不了多少了。 追问我是下午三点才吃饭，早饭也没吃，我就怕不好消耗变成脂肪追答
这样的饮食习惯该改一下，早餐不吃的话就无法提供身体所需能量，有可能会营养不良。如果担心发胖，可以少吃点，不然午餐吃太饱也会引发肠胃不适。本回答被网友采纳
每天过下午三点不吃饭减肥有效吗?
同意楼上，希能忍不过这不是个好，真。。还常吃饭多运动好，既能减肥又能保证健康的身体。。。建议你最好还是探索一下最适合自己的运动，然后持之以恒我妈妈每天晚饭后就坚持跳一到两个小时的舞，一个星期效果就出来了，一个月就瘦了十几斤（她本身不是特别胖），腰和臀上的赘肉差不多没了。而且她饭量比过去还大，跳舞也是她的兴趣所在。。。 本回答被网友采纳减肥期间下午运动过后多久吃晚饭不会把下午消耗的热量给吃回来？
时间可以正常，但饭量和平时相比要减少，而且饮食要清淡，少吃碳水化合物和热量比较高的食物 本回答被网友采纳我每天下午三点吃一顿饭，早上会吃点，晚饭不吃能减肥么？
晚饭不吃肯健康的。推荐我的：早饭一定要吃饭晚饭减半，不要炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子 本回答被网友采纳晚上十点最好吃什么？因为本人正处于减肥阶段，午饭都是拖到下午三点吃的，而工作又是晚上十点才下班，
是我本人减肥的亲身： 我认为，减果最好快、最根本、最健最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 追问清谈不知道吃什么本回答被提问者和网友采纳早上凌晨三点吃一点东西然后早饭就不吃，直接吃午饭这样可以减肥吗
你这不肥，是慢性自杀早饭不吃的不用我说，你自己查查就知道。减肥是坚持的过程，是需要合理的饮食加上适量的运动，早饭不吃，你一天的新陈代谢就起不来，你身体里的脂肪怎么能转化成能量消耗出去了？早饭不仅要吃，而且要吃好，晚饭午饭适量，少吃淀粉和脂肪高的食物，多吃粗纤维和热量低的食物，辅以合适的运动，下去，必能成功。
