豆沙包：
豆沙包 (热量:220卡/100g)1个豆沙包(80.0克)含有热量176大卡，需要操52.5分钟消耗完。每100克该食有:碳水化合物48.48克;脂肪0.84克;蛋白质5.91克。馒头热馒头 (热量:221卡/100g)1个馒头(51.0克)含有热量113大卡，需要散步77.9分耗完。每100克该食物含有:脂肪1.10克;核黄素0.05克;钠165.10克;锌0.71克;磷107.00克;蛋白质7.00克;铁1.80克;维生素E其实两者热量相当，主要是因为馒头中的淀粉比豆沙包热量多。 -下面是更多关于一个包子 热量?的问答
一个豆沙包子和一个馒头那个热量，减肥须知
没差。豆沙包为什么比馒头热量低
薄荷的食物热量，分为审的过的看的那种都包的热量是未审核过的，也就是说它的热量有待考证（不准确），你再往下看，有一个是通过审核的，那个是准确的！豆沙包的热量为226大卡，确实要比馒头的221大卡高！一个肉包的热量大还是一个馒头热量大
当然是肉包子了。（重量几乎相等的情况下）馒头，热量约120大卡；肉包，热量约360大卡豆沙包跟米饭哪个热量高容易发胖？
面食和米饭比起来前者易使人发胖，因为本人就是我们家乡一年四季以面食为主今年去了南方，很少吃面食，天天都是米饭，结果三个月瘦了十几斤，我去南方之前体重是58公斤，现在是48公斤，也没有刻意的减肥，所以切身体会到面食的可怕。以前在家乡时还吃过减肥药，可是也没有减下来，有时减一点就会反弹。希望我的体会会对你有帮助。减肥期间，早餐吃一个豆沙包 一个糯米烧卖 一杯甜豆浆热量高吗？担心长体重。
热量不高，我减肥期间早餐吃果蔬和一个鸡蛋。豆沙包吃了会发胖吗？
那当然会啦…怎么？豆沙包最近降价了？吃豆沙包能减肥吗
糖类的东西都不能减肥吧 ，，，不过豆沙很有营养啊，面食类本来就容易发胖。。。呵呵
