-下面是更多关于波菜的热量?的问答
素炒菠菜的热量是多少？
素炒菠菜的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦)，单位热量较低。每100克素炒菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。更多素炒菠菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/suchaobocai
素炒菠菜的健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
营养分析菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
素炒菠菜的烹饪方法
1. 菠菜洗净沥干水分；
2. 色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟；3. 加入酱油、白糖拌匀；4. 再加入味精和精盐，颠炒几下即可。
使用可瑞达后吃什么营养菜？
使用可瑞达后吃什么营养菜，这个就吃海带，海藻之类的营养菜就可以了，或者我们吃一些青菜也是没有问题的。急！！！！！检验菠菜中的铁元素，一定要将菠菜烧成灰烬吗？有其他方法吗？
取菠菜叶研磨捣碎，过滤 取滤汁即可
