这个是可以的，热量是很少的，但是减肥还是应该搭配一点主食这样才更健康，多运动有助于快速减肥，祝您健康。
-下面是更多关于水煮生菜的热量?的问答
每天吃水煮蔬菜可以减肥吗？
可以减肥的，但是还议合理饮食荤素搭配着控制每天食物的摄取量来减少身体堆积。出了要控制饮食，还要有规律的生活和运动的习惯才有更好的效果。
百度百科-减肥
本回答被网友采纳水煮青菜能减肥吗？
水煮青莱可以减肥，但也要注意营养均衡。晚餐只吃水煮生菜能减肥吗
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晚上只吃水煮达到一定的减肥效果是不到太好的效但是对减肥极的效果。
控制热量摄入对减肥很关键，除了晚餐，平时饮食也要低糖低脂。
运动是减肥的关键，具体的运动根据自己的兴趣选择，有计划的合理的运动是可以达到很好的减肥效果。
生菜对减肥的帮助是什么？
生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。吃水煮菜真能减肥吗?
我试过，吃一个苹果午吃水煮青菜点油和都不能加，晚上喝一奶，真的，大概坚持了一个月，瘦了八九斤。而且半年了，没反弹。不过当时真的很痛苦，饿着又不能吃，而且之后我吃的也很少，所以才没反弹。但是不推荐，因为真的很伤身，整个人都没什么力气，减完之后花了好长时间才恢复过来。 本回答被网友采纳
