最简单的泡燕麦法就烧一壶，杯中放入适量麦片，用沸水冲泡燕麦片，两分钟就可以了。
02一种方法就是，煮奶锅放入适量即食燕麦加入适量清水，大火煮开然后加入一包牛奶，再次煮开就可以了。03要想泡燕麦片，一般用的都是即食燕麦片，准备适量炒好的黑芝麻和熟花生碎，加入适量燕麦片，用沸水冲泡就可以了，喜欢甜味可以加入糖。04燕麦片想要吃的更营养，可以煮锅烧水，水开后放入喜欢的蔬菜碎，加入适量燕麦片，打入蛋液放入适量食盐，一碗盐热粥就做好了。 -下面是更多关于松饼 热量?的问答
冲麦片的正确方法
麦片中含有蛋白B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸食纤维、亚油酸以及钙、钠、钾等营养成分，有利于人体的健康。麦片中含有大量膳食纤维，能增强肠蠕动，促进排便，具有排毒通便和预防便秘的功效。麦片中还有钙、铁、磷等矿物质，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防治贫血。另外还有一定的亚，可降低血清胆固醇，甘油三酯的浓度，具有降血脂，维持血糖平衡，预防心血管疾病的作用。最简单的泡燕麦片方法就是，烧一壶热水，杯中放入适量麦片，用沸水冲泡燕麦片，加盖两分钟就可以了。02还有一种方法就是，煮奶锅放入适量即食燕麦片，加入适量清水，大火煮开然后加入一包牛奶，再次煮开就可以了。03要想泡燕麦片，一般用的都是即食燕麦片，准备适量炒好的黑芝麻和熟花生碎，加入适量燕麦片，用沸水冲泡就可以了，喜欢甜味可以加入糖。04燕麦片想要吃的更营养，可以煮锅烧水，水开后放入喜欢的蔬菜碎，加入适量燕麦片，打入蛋液放入适量食盐，一碗盐热粥就做好了。燕麦片怎么冲？
倒出来的麦片呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，冲泡起来能够浮起来，经过速食处速食燕麦片有散碎感，但仍能看出原有形状。
燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病，燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
燕麦片的冲泡有三种不同的方法：
1、燕麦片+牛奶。营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。
2、燕麦片+咸盐。把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。味道很不同，大家可以试试。
3、草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了，等2分钟就可以食用了。
4、香蕉奶香麦片粥。生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。
扩展资料
燕麦，为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。
燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”
1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，升糖指数低，降脂降糖，在贫苦地区是不可缺少的干粮。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。
参考资料：百度百科--燕麦
本回答被网友采纳怎样用牛奶冲麦片
1、准原味燕、奶粉是牛奶。
2、将燕麦片放入碗冲入温开水。5分钟。
3、加入奶粉或者是冲入牛奶。
4、搅拌均匀即可饮用。
5、燕麦牛奶早上当早餐吃是最好的。不仅能促进肠道蠕动促进排便还能补充营养。
扩展资料：
营养价值
高蛋白高热量。同样高蛋白高热量的食品还有粗粮，建议食用。
做法
另外一个简单的制作牛奶麦片的方法:
1、麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片
2、等待2分钟
3、加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌
这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作，简易上手
而且这样充出来的麦片，嫩滑，爽口，口味不下于拌煮的麦片。
用牛奶麦片作为早餐是很好的选择。
参考资料来源：百度百科：牛奶麦片
本回答被网友采纳冲麦片的正确步骤~`
买一包麦片,包装袋上都有写很多种食用方法的.我是跟牛奶一起放在微波炉里加热后再食用的,味道不错.麦片怎么泡？，开水温度多少最好？
记录一下一天脑抽了，上网买大包原味麦片，那1kg的，快递到了我都了。因为真的很大一包！！！第一天拿到，我用开水泡了五勺，泡了大概五分钟，没什么感觉，吃起来还是很硬梆梆的，而且毫无味道！！！第二天早上，我用开水泡了泡，泡了五分钟再加了纯牛奶，感觉还是很难吃！第三天早上，我用酸酸乳泡！！！这是一个错误，千万不能用凉的东西泡，因为完全泡不开！我硬着头皮把它都吃完了，还暗暗想，肯定是我没吃习惯，习惯就好了。第四天晚上，我用小锅锅煮了大概200ml水，水开后往里加了大概五勺麦片，煮五分钟，水基本上被吸干了，然后倒在杯子里，杯子底我铺了大概五个红枣切成的枣片，然后等它凉后往里加了大概100ml纯牛奶，泡了泡真的超级好吃！！这么好吃我还减什么肥！！特别是放冰箱留到第二天当早餐，再多加一点牛奶，太好吃了吧，我一个人能吃一盆，浓浓的麦香，还有一丝丝的红枣香，真的太好吃了，饱腹感贼强。牛奶泡燕麦片步骤
先麦片到碗了放开水，开水量这里不好怎么讲，就是要片全部浸在水里牛奶粉的水不能太烫了，要不会破坏牛奶的营养，所以要等温度降到70度左右才能放奶粉，搅匀就可以吃了。 最好是买奶粉，那种盒装的牛奶营养没有奶粉好 追问是将奶粉直接放进装麦片的碗吗追答是的燕麦片怎么冲
通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。另一种受到人们喜爱的是“免煮”燕麦片，其实是“需要高温冲泡”。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。这样用开水冲泡顶多三五分钟也能吃了，很适合快节奏的现代人。这种燕麦片成分大多是纯燕麦，但经过加工后，其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。除了“免煮”的，还有一种“快熟”燕麦片。它与“免煮”的不同之处，是燕麦粒没经打碎，而是直接切成薄片。所以，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物，比免煮的更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐。营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上0分钟，再和米饭一起煮，煮出来的饭很有嚼头。而且，燕麦饭需要更长的消化时间，引起血糖上升的速度很慢，非常适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。麦片要怎么煮呢？食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。推荐的吃法是：生燕麦片需要煮0―0分钟；熟燕麦片则需要煮分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要分钟，中间最好搅拌一次。牛奶麦片粥的做法牛奶麦片粥此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。原料：麦片、白糖各90克，牛奶0克。制作：、麦片加适量清水浸泡0分钟以上。、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮0分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮分钟，加入白糖搅匀即可食用。喜欢喝燕麦片的人要清楚咯，虽然用“冲”的方式比较方便，但是用“煮”的不仅好吃，而且营养也会更高一点。
