-下面是更多关于巧克力 热量?的问答
吃巧克力热量有多少？
一块50克重的巧克力量约200千卡。相当于84克粮食所提供的能量，或相15分钟所消耗的能量。正常人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量来维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。喜爱吃力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。吃巧克力为什么能补充热量
卡路里很高。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量!吃巧克力很容易长胖吗？
事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力容易导胖的观点是不正确的。 据北京大学第三医院运动医学研究所陈吉棣教授介绍：绝大多数的肥胖是由于吃得过量和缺乏运动，摄入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在体内转化为脂肪储存起来造成的。 通常，一块50克重的巧克力所提供的能量约为200千卡，相当于1.67两（84克）粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。而正常人每人每天需要的热量平均值为2000～2500千卡，每分钟需要1千卡的能量来维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。陈教授介绍：喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。 在人们的日常饮食方式中，人体对食品中宏量营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物的需求是大量的，它为人体提供能量来源并保持身体各组织间的正常工作。根据推荐的中国居民膳食营养素参考摄入量（RDI），正常人每人每天宏量营养素的推荐摄入量为：蛋白质为总能量的10％～15％，约为75克～90克；脂肪为总能量的20％～30％；碳水化合物为总能量的55％～65％，每天应至少摄入50克；而一块44克重的黑巧克力中含蛋白质1.85克，脂肪13.2克和碳水化合物27.76克。此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。巧克力中的可可多酚是常见的自由基清除剂，能够较好地保护机体免受氧化损伤，并能保护心血管系统的健康。 本回答被网友采纳巧克力的热量是多少？
常见巧热量DisneyMickey牛奶巧克力 1盒(32公克) 181卡 Winnie in pooh牛奶巧克力 1盒(32公克) 181卡 M&M M&M巧克力 1包(50公克) 240卡 花生巧克力 1包(50公克) 270卡 meito 夏威夷豆白巧克力 1盒(60公克) 323卡 夏威夷豆巧克力 1盒(60公克) 347卡 冬之恋白巧克力 1盒(85公克) 506卡 冬之恋巧克力 1盒(85公克) 530卡 情人冬之恋巧克力 1盒(115公克) 701卡 HAITAI ACE 巧克力 1盒(80公克) 460卡 LOTTE V.I.P.草莓巧克力 1盒(8粒入) 273卡 V.I.P.洋酒巧克力 1盒(8粒入) 282卡 Tango 薄荷夹心巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 双薄荷巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 香橙巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 摩卡巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 士力架 士力架巧克力 1条(58.7公克) 280卡 不二家 巧克力 1盒(26公克) 142卡 牛奶巧克力 1盒(26公克) 141卡 草莓牛奶巧克力 1盒(26公克) 146卡 发饰巧克力 1盒(34公克) 175卡 派对巧克力－牛奶威化 1盒(41公克) 561卡 派对巧克力－原味 1盒(42公克) 547卡 宏亚食品*77巧克力系列 乳加巧克力（小条） 3条 130卡 乳加巧克力（大条） 1条(22公克) 110卡 巧菲斯－牛奶 1条(13公克) 70卡 欧维氏巧克力 1条(45公克) 230卡 欧维氏双色脆果巧克力 1条(45公克) 246.6卡 大波露巧克力－原味 1条(45公克) 238卡 大波露巧克力－牛奶 1条(45公克) 266卡 明治 芙雅水蜜桃巧克力 1盒(39公克) 228卡 宝典巧克力 1盒(62公克) 364卡 冬吻巧克力 1盒(75公克) 464卡 固力果 杏仁巧克力球随身包 40公克 227卡 雀巢 聪明豆 1个(20公克) 92卡 森永 什锦水果巧克力 1盒(41公克) 215卡 义大利柠檬巧克力 45公克(10粒) 265卡 达令牛奶巧克力砖 45公克(12粒) 255卡 冬季限定白巧克力 45公克(12粒) 265卡 贺喜 贺喜巧克力 1个 200卡 花生巧克力 1个 210卡 牛奶巧克力豆 1条(37公克) 125卡 杏仁巧克力豆 1条(37公克) 150卡 杏仁巧克力 1条(40公克) 220卡 白巧克力 1条(43公克) 250卡 滋露 草莓巧克力 1条(28公克) 150卡 奶油巧克力 1条(28公克) 150卡 咖啡巧克力 1条(28公克) 150卡 瑞士大昌洋行 三角牛奶巧克力 1条(50公克) 250卡 三角巧克力 1条(75公克) 450卡 义大利费列达公司 金莎巧克力 1个(15公克) 80卡 梦雪露巧克力 1个(27.5公克) 50卡 健达出奇蛋 1个(20公克) 110卡 健达巧克力 1包(40公克) 250卡 本回答被网友采纳一次吃一斤巧克力，会吸收多少热量
巧克力要成分是可可脂，可可脂中含可碱，对多种动物，但对人类来可可碱是健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高。巧克力的热量并不会完全被人体所吸收，吃多了反而会将其中的脂肪储存起来，导致发胖。巧克力虽然有一定的益处，但是，如果一次吃1斤巧克力反而会适得其反，多吃巧克力容易引发头疼。吃巧克力会胖吗？
由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分，许多人都认为巧克力是减肥的天敌。实际上，如果选择不含含糖少的巧克力，不但不会阻碍减肥，甚至有助于增加肌肉、减轻体重。当然，关键在于选对巧克力，并适量食用。另外，多酚类物质也是有助于减肥的物质之一，因为它很容易让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉，抑制空腹感，减少进食量进而有助于脂肪的燃烧，同时提高基础代谢的效果。目前市场上的巧克力的主要成分一般分为“可可脂”和“代可可脂”两种。在购买时，尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高，则多酚物质含量越高；了另外，尽可能选择糖分含量低的巧克力。从颜色上来选择，颜色越深的巧克力越健康，黑巧克力优于咖啡色巧克力，咖啡色巧克力优于白巧克力；从成分来选择，纯黑巧克力优于含有其他食材的巧克力，而坚果类巧克力又比加入果脯等的巧克力更好。因此，从原则上来说，吃巧克力尽量选择纯的黑巧克力，可可脂含量越高越好，以大于50%的为好。同时，每天吃巧克力最好不要超过100克，否则可能有能量超标的风险。无论是健康的角度、美容的角度还是减肥的角度，巧克力都有其独到之处。正确选择巧克力，正确进食巧克力，你就能一边享受美味一边享受健康带来的美丽。 本回答被网友采纳每天吃一颗巧克力会胖吗
不会。
一块40克的力含大约210卡路里热量，而人体每天必需2000卡路里，即仅占十分之一的量，还不足以让人体发胖。
扩展资料：
对于巧克力的其他误区：
误解之二：巧克力是没有营养的糖类食品
事实：巧克力其实是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。
如果您的子女特别爱吃糖果，巧克力将是非常明智的选择，因为它绝对较其他糖类食品更具有营养价值，又能满足儿童馋嘴的要求。
资料来源：国际可可组织、国际食品信息委员会、美国人类营养资料服务中心
误解之三：吃巧克力会引起蛀牙
事实：任何食品中的糖分，要是在口中停留的时间久了，都会有引起各种牙齿疾病的危险，巧克力也不例外。但巧克力含有一种抵抗糖分中容易破坏牙床引起腐牙的酸性物质的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白质、钙、磷酸盐及其他矿物质对牙床有明显的保护作用，能减慢对牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力对形成蛀牙的影响比食用任何其他糖类食品要相对少得多。
资料来源：波士顿FORSYTH牙医中心、宾夕法尼亚大学牙医学院。
误解之四：吃巧克力导致痤疮
事实：吃巧克力既不会引起也不会加重粉刺，粉刺最初不是由任何饮食引起的。
参考资料：百度百科：巧克力
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