冰淇淋甜品类，因此，热量物算是比较高的。人们很喜欢吃冰淇淋，切记不可多吃。那么，一个冰淇淋的热量是多少？一个冰淇淋相当于多少米饭？
一个冰淇淋的热量是多少香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克 梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克 铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克。。。总结吃一个冰激凌等于要550至600 俯卧撑 -下面是更多关于圣代 热量?的问答
冰淇淋吃多了会不会长胖，为什么？
夏天当然要吃冰淇淋啦，发胖多运动就好了！
为什么冰淇淋热量不高却很长胖啊？
其实，冰淇淋的热量一点都不低，因为热量单位里隐藏了一个“”。目前现行的热量单位是Kcal/100g，也就是以质量计算的。
现在大家仔细回忆一下，一个冰淇淋球多重，一般是50-70克之间的样子；大家猜一下一个馒头多重？其实也是50克重。大家再猜一下一碗米饭多重？一标准碗（直径10cm，深5cm）米饭大概100克左右（受水分多少影响）。
大家现在回忆一下冰淇淋球的体积，跟馒头和米饭仔细对比一下，发现什么了吗？1个馒头比2-3个冰淇淋还大，半碗米饭也有2-3个冰淇淋大了吧！人呢是一种视觉动物，我们吃的多不多不会去看重量，一般只会去看体积…所以，其实…我对现在的热量单位意见还挺大的，太容易让人产生错觉了。
冰淇淋让你胖不只是热量高！
实际上，冰淇淋容易导致肥胖，不仅仅因为热量高那么简单，还有下面几个方面的影响：
1、刺激食欲：冰淇淋有多好吃，就不用我再找一堆形容词形容一下了吧，这个大家都明白。冰淇淋太好吃了，所以很容易不知不觉吃了很多，而且容易让你食欲大开。
2、饱腹感差：冰淇淋味道好、热量高就算了，关键它高糖、高脂、低纤维，所以偏偏饱腹感又特别差，吃过了跟没吃一样的，一会会就饿了，根本感觉不到自己吃了很多热量了。
本回答被网友采纳一支冰淇淋的热量是多少
一个淋的热量是多少香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克
巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克
梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克
铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克
乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克
香草黑森林雪糕(一支) 350卡
杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡
咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡
绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡
芋泥米苔目(一支 ) 154卡
咖啡冻雪糕(一支) 271卡
巧克力脆皮棒冰 372 卡
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪
一个冰淇淋相当于多少米饭以一份哈根达斯薄荷味圣代为例，其热量是1270千卡。
每100g米饭的热量是116卡。
由此得出：1270000/116*100≈1094828g=109.4828kg
即：一份哈根达斯薄荷味圣代的热量相当于109.4828kg白米饭的热量。
一个冰淇淋需要多久运动消耗100克冰激凌热量127大卡（千焦）
8公里/小时的速度跑3公里大约消耗100卡（千焦）热量（75kg的人）
这个比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等
而且俯卧撑是无氧运动，消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑
吃冰激凌会发胖吗？
只要是含高的食品都是容易发胖的，冰里面含有的成分了不胖都的，不过偶尔的吃吃没有关系的。有时候这个和自己的身体素质方面有关系的，有的人吃了会胖，而有的人是不会胖的，如果你平常觉得不吃什么东西都会变胖的话那么就尽量的少吃冰激凌吧！免得到时候发胖了还要想到去减肥很累的。自己注意观察就是了。我是主角冰激凌的热量高吗？吃了会不会长胖？
最新“食物热量表”＆“运动能量消耗表”送给瘦身的你
肥胖乃万源。
从骨科的角度来看，因为全身的重量都是由下肢来支撑，过重的身领会令腰膝关节磨损，令退化性关节炎恶化。过重的身体还会给腰背肌、韧带、肌腱等过大的曲张力，时刻久了会形成缓慢背部痛苦。
一个公式，算出你是否需求瘦身
你真的需求瘦身吗?医学上评价是否肥壮，最常用的指标是身体质量指数(BMI)，计算方法如下：
体重指数BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)
WHO主张健康的BMI为18.5~23.9，亚洲人为18.5~22.9。
BMI不适用于儿童，孕妈妈，运动员，和患者。
下图为BMI值与体重的关系， 假如不会算，可以网上找到BMI计算器。
请点击输入图片描述
从前有这样一个笑话
悄悄告知你一个不需求控制饮食、不需求训练的瘦身方法——请翻开链接——接着出现大大的四个字:“别做梦了”。
要想真正瘦身，一是科学营养控制饮食，二是恰当的运动。这两条就像DNA中的双螺旋，你扭着我我扭着你，缺一不可。谁也别想不这么做就能减成肥。
哪些食物既满足身体所需，又确保低热量?哪些运动消耗能量更多，更有利于瘦身?两张表告知你答案。
注：图表引自《生命时报》
请点击输入图片描述
这里提示下我们：
1.运动前后一定要拉伸，以免形成肌肉损伤，瘦身不成反受罪。
2.运动时刻是关键因素。训练的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开端消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪，才干真正到达瘦身的目的。
瘦身在于运动，更在于恰当的运动。
把握运动的强度极为重要，不该过度。假如你活动中感觉气急、恶心，运动后10分钟呼吸不能康复正常，或运动后影响了你的睡觉时刻和质量，应立刻停止或下降训练的强度。
请点击输入图片描述
因为中老年人处于一个退行性改动的阶段，因此，在训练中要防止机械性、重复性动作，以免加重退变的进程。如有些老人在训练中机械性地转动头部和颈部、扭动腰部、动辄上百下。殊不知，这样的训练对于会加速脊椎的生理结构的退变，有百害而无一利。此外，反复的下蹲-站立以及重复性的上下楼梯，对于膝关节的损害较大，久而久之，会形成髌股关节和膝关节的骨关节炎，应该防止。
本回答被网友采纳冰淇淋热量是多少？
一支冰的热量是127大卡/100g。
冰淇以饮用牛乳、奶粉、奶油植物油、食糖等为主要原料，加量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。
冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。
资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。
扩展资料
吃冰淇淋的禁忌有哪些：
1、不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。
2、吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。
3、长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。
参考资料：百度百科--冰淇淋（食品）
