随着天气越来越炎热，夏日的各种冰品受到大家的欢迎。现在市面上多的就是一些冰淇淋，冰奶茶，冰沙等品种，但是大家在购买的时候是否有考虑过关于热量的问题呢？今天我们介绍的一些简单的热量加减法是不是对你有用处呢。尽管夏天吃冰品是不可避免的，但是如何既能吃得过瘾又能吃得健康还是非常重要的。
相当于5碗饭热量的冰激凌 多数人吃冰品考虑的第一位都是口感，所以选择吃冰激凌的人往往是最多的，其实，冰激凌是3种冰品中热量最高的，据营养学家调查显示，一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量，此外，现在许多地方吃冰激凌都会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味，其实，像这样的配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌的热量，女孩子全吃下去的话，估计连肠子都要悔青了，所以营养学家建议，吃冰激凌时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。同时，营养学家建议大家，睡觉前也千万不要吃冰激凌，因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃冰激凌尽量保证在上、下午吃，一周也不要超过三次，且不要把冰激凌当饭吃；此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝：南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。 相当于2碗饭热量的珍珠奶茶 热量排在第二位的是珍珠奶茶，据营养学家研究发现，一杯珍珠奶茶的热量相当于1-2碗米饭的热量，相对与冰激凌而言，奶茶所含的热量已经大大的减少了，但是营养学家还是建议大家，喝珍珠奶茶时，尽量只喝原味的，同时，少放珍珠，多加一些龟苓膏之类有养生功效的配料，这样喝珍珠奶茶可以将热量减少到最小，将营养增加到最大。 只有3分之1碗米饭热量的冰沙 在这3款冰品中，只有冰沙的热量是最低的，只有三分之一碗米饭的热量，同时，现在的冰沙基本上都是配着鲜果卖的，所以非常有营养，营养学家建议一些白领人士，可以多加一些蓝莓，因为蓝莓有名目和抗辐射的作用，对于一直坐在电脑前的白领人士非常有帮助。 -下面是更多关于南瓜汁的热量?的问答
现在有卡路里很低的不发胖的进口冰淇淋吗？
有的意全进口爱美多冰淇淋和美式哈斯等不一他是用新鲜牛奶制作而成，脂肪含量很低全是国外生产后进口的，也比较安全，口味纯正，而且卡路里低。目前还可以送货上门，方便白领订购哦。去门店也可以，旗舰店在南京西路成都北路上面。低热量的冰淇淋那里有卖
估计只能定制了，估计口味会比较淡。价格不便宜。要么自己动手DIY 追问那原料和机器怎么选择哪些牌子的冰淇淋或者雪糕是低脂或者中脂的啊?
如果真的怕胖的话我劝你就不要吃了因为冰淇淋的卡路里真的很高一根就要700了我们如果一天摄取超过1200就会变胖但是如果真的要吃的话建议买和路雪的他有分很多种系列 其中包括低脂的~冰淇淋和沙冰有区别吗在热量方面
是的噢，有区别的，冰淇淋里含有大量的奶油黄油添加剂，会使人发胖，沙冰的制作材料只是冰与果汁饮料，两者产生的热量是很大区别的亲们，可以推荐低卡路里的冰淇淋吗？
欺人只能一时，而诚信才是长久之策。什么口味的冰淇淋热量比较低？？？
抹茶冰淇淋吧，绿色心情和脆皮甜筒相比，当然是绿色心情了。为什么冰淇淋的热量那么高?
以饮、牛奶粉、（或植物油脂）糖等为主要原作，能量较高，一般奶油冰淇淋营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。
扩展资料
冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻饮品。
冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。
冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。
参考资料：百度百科-冰淇淋
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