晚餐吃香蕉粥不可以减肥。
原因：香蕉大量分和热量，加上糯碳水化合物很多，且是粘性很大的食物，因此不可以在晚间食用。其实不要想吃东西就能轻松减肥，只有不吃才可能减肥。晚间如何减肥：1、晚间泡澡 回到家中，吃完晚餐，休息到了九点左右就泡一个舒服的热水澡吧。因为泡澡不但可以促进身体的血液循环，还可以在这个过程中通过按摩来帮助身体塑造线条。最适合泡澡的温度在42度左右，可以帮助身体消耗多余的脂肪，过高和过低的水温都不适合调养身心。水的压力对于促进血液循环也同样的有效。 这里有两个泡澡的小窍门。在洗澡之前可以先喝一些热姜汤，过了一会儿你会感觉身体逐渐的发热起来，这可以帮助我们在泡澡的时候排出更多的毒素和汗液，同时也能为身体注入新鲜的水分。还有一个小方法就是泡澡五分钟之后起身用水温稍微凉一些的淋浴冲洗2分钟，接着再泡在热水中，然后再起身。这样反复两个来回能够加速身体的新陈代谢，让脂肪更多更快的燃烧。 另外，泡澡的时候除了闭目养神一段时间之外还应该配合一些经络和穴位的按摩，也可以做一些合适的小动作，这样也能让瘦身的效果更加的明显。2、减肥日记 结束了泡澡和保养的工作。我们可以静下心来，坐到写字台前，把这一整天的瘦身工作做一个完整的记录和总结。回忆一下这一天下来的饮食是什么，摄入了多少的热量，以及做了哪些运动和瘦身方法，消耗了多少的热量，对比之后把能够清楚的把减肥计划再做一些调整。一个月之后，把每天的计划再做一个系统的对比，就可以更加清楚哪些地方需要改进了。3、高质睡眠 养成早睡早起的好习惯，不能长时间的熬夜，否则会降低身体的代谢效率，更加不利于减肥。深层的睡眠可以帮助我们消耗更多热量，在睡觉之前喝一杯温热的牛奶或者是洗一个热水澡、泡十几分钟的脚都是非常好的助眠方法。睡眠质量差的人如果怕牛奶的热量太高也可以用热豆浆来代替，因为豆浆对于助眠和女性减肥同样有帮助。4、不要做沙发土豆 别天天抱着电脑抓着遥控器看垃圾电视剧了，起来一边运动一边跟家人聊聊天吧！有资料说，总是愤怒的人摄入食物量比经常开心的人要多的多。运动可以带来快乐，但是睡前记得不要剧烈运动会影响睡眠的哦！一套简单的郑多燕减肥操，或者只是平板支撑或者仅仅站起来扭扭腰也会比坐着好很多。5、过午不食或者水果蔬菜代餐 中午吃的不好晚餐可能就不得不吃丰盛一些，这样可以改变策略把晚餐以生的水果蔬菜代替其它食物，记住主食是千万不能碰的哟！过午不食，你接受不了就把晚餐提前吧！尽量不要在晚间七点以后进食，就算感到饿也要忍着，除非饿到极致吃点水果。时刻提醒自己去喝水，提醒自己感到饿可能是因为身体缺水了。 -下面是更多关于香蕉粥的热量?的问答
晚餐吃香蕉糯米粥能减肥吗
你好，晚餐吃香蕉粥是不能的，因为香蕉本身热量，糯米粥也是，不适合晚上吃。想减肥，晚上应尽量吃点清淡的蔬菜，还可以做些小运动，如转呼啦圈或仰卧起坐，但是晚上吃一颗塑纤果，是很必要的。因为它从多种天然草本植物中提取的减肥因子，能够帮你消耗机体一天堆积的多余脂肪。这样就可以让你的摄入量和排出量达到平衡，从而起到减肥的效果。想要减肥一定要在晚上吃低热量的饮食，还要配合一颗塑纤果哦。祝你减肥早日成功哦，加油吧。 本回答被网友采纳晚上不吃饭吃香蕉有助于减肥吗？
是可以吃香蕉的。香蕉是一款热量比较低果，因为里较低，所以吃了不会生肪。它含有大量的食物纤维，经常便秘的朋友可以多吃一些，这样能够促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。但是却没有节制的吃香蕉，一天吃好几根，是没有减肥效果的，香蕉的含糖量在水果中算是很高的。想要减肥一定要控制吃香蕉的量，不能随心所欲想吃多少就吃多少。
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晚上不吃饭只吃香蕉可以减肥吗
香蕉能产生饱腹而且具肠通便的功效，是减肥的好水但是晚上如果只吃香蕉不吃主食健康的减肥方式，长期这样会引起肠胃疾病。减肥应该建立在不损害身体健康的前提下进行，通过正确的饮食方式，加上合理的运动锻炼，才能真正减肥。
健康的饮食方式如下：
1、早餐：必须吃早饭，不吃早饭更容易发胖，因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，导致吃下更多食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。
2、冷食：吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
3、鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
4、定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
5、慢食：“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
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晚餐只吃香蕉可以减肥吗？
老面总要寒暄几句，当“呦，您又瘦了！”不管是不是真反正你会高兴。在大家的眼里，似乎瘦才是硬道理。所以嘛，“减肥”这个如同钻石般恒久远的话题，总会出现在各种场合。如果你真的瘦了，恰好又有“减肥秘籍”，那绝对是受万人追捧的“红人”。 近年来，江湖上“减肥秘籍”纷纷现世，五花八门、千奇百怪。有养生人士提倡的“轻断食”和禅学主张的“辟谷”，也有从韩国舶来的“干湿分离”和席卷欧美的“低卡路里代餐”。 当然，大家最推崇的还是食物本身减肥效用，比如现如今很受养生人士和某些营养师推崇的香蕉减肥。
你没听错，就是吃香蕉减肥，看来动物园里灵长类们身材各个苗条是有道理的！这个真的有用吗？ 胖叔告诉你，这个真的真的不靠谱。晚上不吃饭只吃香蕉能减肥吗？
香蕉能饱腹感，是不错的代餐呵，不过最好在晚上吃香蕉，一：香蕉的较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的；二：为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而限量的饮食，后者则会引起身体的应激反应。吃香蕉能减肥吗?
减肥是可香蕉的。香蕉是一款热量比较低的水果为卡路里较低，所以吃了不会生成脂肪。它含有大量的食物纤维，经常便秘的朋友可以多吃一些，这样能够促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。但是却没有节制的吃香蕉，一天吃好几根，是没有减肥效果的，香蕉的含糖量在水果中算是很高的。想要减肥一定要控制吃香蕉的量，不能随心所欲想吃多少就吃多少。
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