紫菜卷的热量(以100克可食部分计)是276大卡(1154千焦)，单位热量适中。
每100克紫菜卷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。更多紫菜卷信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zicaijuan
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紫菜包饭的热量
我也喜欢吃我也想知道．．应该热量不高吧．．我用来减肥的吃紫菜包饭会胖吗
会的 米饭属于碳水化合物 味属甜 很长肉的 再有蔬菜也是少量的 主要还是米饭居多 要是你在减肥的话 不要再吃了紫菜包饭的热量
比你吃一碗米饭热量低。中午吃紫菜包饭会胖吗
不会 紫菜包饭 一般来说 里面有 火腿肠 鸡蛋 黄瓜 蟹棒 胡萝卜 没多大 热量 和脂肪 而且 想减肥 你只要在 晚饭时候少吃 白天吃多点是没关系的一条大约15cm左右的紫菜卷(肉松 沙拉 黄瓜 腌萝卜)有多少克 热量是多少？两条算多吗？
热量还好啦寿司的热量高吗？大概多少？
高简单的寿司午餐就可味着热量水化合物过量。1个典型寿司卷量290—350卡路里，其碳水化合物含量相当于2.5—4片面包。假如一份寿司午餐包含3个寿司卷，热量就会达到870—1050卡。这远远超过一个巨无霸汉堡576卡路里的热量。另外，如果再加上寿司中的奶酪和蛋黄酱，寿司卷所含热量还会更高。 很多人认为，吃寿司是满足“每周两份鱼”的健康指南要求的理想方式。而健康专家表示，对“一份鱼”的界定为140克。但是，一个生鱼片寿司卷平均只含5克鱼肉。照此计算，必须吃28个生鱼片寿司卷才能满足“一份鱼”需求。“全鱼”寿司盒中鱼肉仅占36克，至少吃4盒才能满足鱼肉日摄入量需求，但是总热量就会达到1184卡路里。因此，寿司吃多了也会发胖，不利健康。
