-下面是更多关于番茄炒蛋盖饭热量?的问答
西红柿炒鸡蛋盖浇饭
番茄炒蛋盖饭是一类型的食物，所以里就以一人来准备材鸡蛋1-2个(看个人喜好，一般来说一个就足够了）番茄一般来说一个150g左右的就可以了，（同鸡蛋一样，个人），米饭一碗，热的盐等等一些调料。西红柿炒鸡蛋盖饭怎么做家常
是炒鸡蛋，盖饭要加长来做的话也就是把西红柿和鸡蛋炒码，然后铺在饭干饭面上。番茄炒蛋盖浇饭怎么解决
番盖浇饭材料番茄3个，3个，白糖，香葱做法1.鸡蛋加水淀粉打散2.热油锅入蛋液3.快速后盛起备用4.番茄洗净切小丁5.热油锅倒进番茄丁翻炒6.加入适量白糖继续翻炒7.番茄加入2汤匙水，盖上锅盖煮2分钟，煮软后倒入鸡蛋8.翻炒均匀放盐、葱花即可9.倒在米饭上装盘 本回答被网友采纳西红柿炒鸡蛋盖浇饭怎么做好吃，西红柿炒鸡
番茄炒蛋盖浇饭怎么做
蕃茄两大个、鸡蛋、小葱三根、色拉油、食盐适味量
准备食材,把蕃茄开水30秒取出，去皮后切成小块，打入三个鸡蛋到碗中，并加入少量的盐调散，小葱洗净切成葱花；
锅中倒入适量的色拉油，油七成热时倒入鸡蛋翻炒成块取出备用；
锅中再次倒入适量的油，油五成热时倒入蕃茄翻炒，炒出红油；
再倒一小碗半的清水，烧开后煮上两分钟，煮到汤红并变的浓稠
再倒入炒好的鸡蛋煮上半分钟，为的是让蕃茄与鸡蛋的味道更融合
加入适量的食盐和味精
最后撒入小葱花，即可关火
用一个碗舀一碗米饭，倒扣在盘子中；
再把炒好的番茄鸡蛋浇在米饭，就大大功告成了
番茄鸡蛋盖浇饭的热量是多少
86 大卡（100克）这有两种做法，浇西红柿蛋，另一种浇的是炒西红柿煎蛋，哪一种做法，炒西红柿酱都是关键，蒜末炝锅，油热后放切好的西红柿，同时放盐、糖，这是炒西红柿酱好吃的关键！就是盐和糖要早放！番茄炒蛋盖浇饭的做法步骤图，怎么做好吃
主番茄2个、鸡蛋2个、米1碗辅料：橄榄油适量、量、大1小段、黑芝麻20番茄炒蛋盖浇饭1首先将贡米倒出来淘洗干净，放进电饭煲里煮熟。2煮好的米饭用饭盛出来，盛饭之前碗底可以撒些黑芝麻；再备两个番茄，两个鸡蛋，一段大葱。3番茄顶上划上十字刀，用开水烫几分钟。4番茄撕掉番茄皮，切片。5鸡蛋磕入碗里，调入适量盐打散。6锅里烧热，倒入适量橄榄油。7倒入蛋液，炒成金黄色泽。8放入番茄块，翻炒均匀。9调入适量盐，翻炒均匀，撒入大葱碎，关火。10将事先装好的米饭盖在盘子里。 本回答被网友采纳
