枸杞子具备明减肥功效，合杭白菊泡水坚持喝段日子，能会发持续看电脑的眼睛变得舒服些了，而且可美白肌肤，当然这需要久久为之，而且最后泡发的枸杞子不要丢掉，嚼食即可，补气补血。
另外，有人试过用枸杞泡水喝，每日三餐后都喝一杯温热的枸杞蜜枣水，可促进消化以及小腹部脂肪消解，不过这个对坚持时间的要求就更长了，大概要几个月才能见效，不过很健康又不痛苦的方式，很适合寒寒冬日，暖胃又养人，而且皮肤会变好的。总之，无论什么方法都贵在坚持，而且冬天不适合大量运动减肥，缓缓得减一些或者保持体重不增，等到春天再减会更容易，对身体也好。-下面是更多关于枸杞泡水的热量?的问答
枸杞子有减肥作用吗
枸杞以的最好，补肝肾，益精明目．适用于头眩，两眼昏花．保面还可低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容．枸杞子也有不能吃的人，如正在感冒发烧，身体有炎症腹泻的人最好不要吃．最适合吃的是体质虚弱，抵抗力差的人．枸杞子是不能起到减肥作用的．吃一把枸杞 每天能减肥吗
"减肥的话你就应该重视嘴迈开腿，不要想着走什么捷径。坚持每天运动选择自己合适的运动，一起也可以看看一些成功的比方【任涵去脂】给你增加减肥的动力吧。"枸杞子泡水减肥
补肾，有减肥功效。枸杞泡水可以减肥吗
枸杞中极为丰营养成分，并含有活分枸杞。这种成分能调节人体的免疫，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。枸杞不妨每天吃由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。枸杞具有减肥效果最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。黑枸杞有减肥功效吗
从黑营养元素上来说，有一定的减肥作
黑枸杞蛋白质离氨、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。
蛋白质、维生素、钙质矿物质等元素对减肥至关重要，只要保证这三大减肥元素摄入的均衡，才能让你起到健康瘦身的作用。
黑枸杞的最佳泡法：
1、在玻璃杯倒入60度以下的开水
2、取出适量的黑枸杞，大约3-5克左右（依据个人情况）
3、放入玻璃杯中，看水中颜色变化，正常出色是一丝一丝的
4、泡5分钟后，即可饮用
小贴示：黑枸杞可以反复冲泡，冲泡至没颜色为止。虽然黑枸杞具有安神明目、美容养颜、滋补肝肾等功效，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症者不建议食用。
拓展资料：
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，枝条白色。
参考资料：黑枸杞
本回答被网友采纳减肥期间可以吃枸杞吗？
跑步，腿不会，只是筋肉紧而已，正确步减这样的：的慢跑，这样减脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持，一周三次以上。
