西红柿也是，是最常见的食可以炒也可以生吃。味道错。人问到它的热量到底高不高？一个西红柿，可是可达到。可达到33大卡。西红柿营养丰富，包含着大量的蛋白质，膳食纤维，维生素，它能补充很多营养成份成分。摄入后有很多好处。高血脂的人吃它是有很大好处。还可以减肥。
土豆是含有热量的，那你可以少加土豆加一个。青椒也可以也含有各种维生素。三种材料加在一起是十桌上必备的食材。 -下面是更多关于两个西红柿的热量?的问答
土豆和西红柿可以放一块炒吗
当然可以原料 茄、土豆 做法： 1洗番土豆。番茄去蒂切块豆去皮切片。 2、热锅入油，放入番茄块小火煸炒，待番茄出红汁，稍熟软后盛出。 3、锅添油，放入土豆片翻炒，待出香味炒匀后，直接加入清水，盖上锅盖，开中火烧。 4、等土豆片煮熟后，开盖加入炒过的番茄，再煮1分钟左右。 5、关火，加盐调味，把汤味搅匀就可以了。 本回答被网友采纳土豆怎么吃才能减肥
水豆可以起到的，水煮土豆里面不能味品，蒸着趁热吃就可减肥，因为这候它的热量很低。如果放凉了再吃它的热量就又回来了，绝对会让你长胖的！因为土豆里的淀粉很多。
拓展资料：
番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。土豆丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。
土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。因为薯类含热量较少，而且其含有丰富的多种维生素及大量的优质膳食纤维，还有防癌抗癌的作用，经常吃薯类制作的佳肴有益身体保持活力。比如，土豆可以蒸或炒着吃，最简单的就是醋溜土豆丝，酸甜爽口，不仅可以通便润肠，更重要的是对于想减肥的人来说，可以代替正餐，减少主食的摄入量。土豆还可以凉拌着吃或蒸着吃土豆泥。红薯可以熬粥，营养丰富口感润滑，还可以蒸红薯搭配蔬菜吃。但是也要注意不能过量。
参考资料：百度百科-马铃薯
本回答被网友采纳土豆炒青椒怎么炒
大土1个，青椒一个，葱，盐，鸡精。步骤：葱段，土豆和青椒切成条，2锅中倒入少许油，加热以后把葱放入热油中，放入少许盐，然后将辣椒放入，最后放入土豆，翻滚后锅中炒3分钟左右，放入鸡精，翻炒后出锅。西红柿和土豆能一起炒吗？
西红柿忌不宜和土豆同时食用土豆在人体肠胃中会产生大量的盐酸，西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。番茄土豆泥可以代替晚餐吗?
可以的，土豆中含有大量淀粉能使人产生饱腹感并提供能量，而番茄中有丰富的维生素C和各种微量元素能提供人体每日所需维他命，两种食物代替晚餐可以起到美容瘦身的效果土豆和西红柿放在一起炒有什么营养？
薯又名土豆，被誉为""地下苹果”。土豆价廉物美，各种营养成分比例均衡全面，一般粮食无法相比，其蛋白质含量是苹果的lO倍。 原料： 西红柿、土豆。 做法： 1、土豆切片 泡在清水种备用； 2、西红柿、蒜切片 姜切成沫； 3、油锅烧热后先将西红柿和姜沫下过炒 炒至西红柿熟烂； 4、将土豆放入锅中，和西红柿一起炒，加少量水，盐糖，鸡精，盖上锅盖。 美容、防衰老： 番茄番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效而土豆，素来又“地下苹果”的美誉，具有美容抗衰老的神奇功效。土豆含有的营养成分包括维生素、微量元素以及大量钾质，其中丰富的膳食纤维使人产生饱腹感，可减少其他食物的摄入。可学研究表明，肥胖是导致衰老的的一大原因，土豆作为减肥佳品，同时也是用来抵抗衰老的一大武器。两者混合后营养更全面。 减肥瘦体的好处。土豆的矿物质含量也非常丰富，钙、磷、钾含量都很高，尤其是钾，在蔬菜类里更是名列前茅。钾离子有助于预防高血压。另外，土豆热量低、体积大、膳食纤维多，吃后易产生饱腹感，是理想的减肥食物。番茄能够所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、达到瘦体的效果。 防癌抗癌，延缓衰老 研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故西红柿拥有“长寿果”之美誉。 搭配土豆炒吃有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。 治疗高血压：土豆的矿物质含量也非常丰富，钙、磷、钾含量都很高，尤其是钾，在蔬菜类里更是名列前茅。钾离子有助于预防高血压。而西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。
