寒水果有以下几种：
1、西瓜
西瓜属于很常见的寒凉性水果，它的含水量非常的大，具有清热排毒和泻火的功效，吃了西瓜可以快速的补充身体内的水分，补充营养是夏季消暑解乏的水果之一。可是寒性体质的人不可以过多的吃西瓜，因为西瓜的寒性较大，吃多了会导致拉肚子、腹泻、肠胃不适的症状。
2、香蕉
香蕉属于寒凉性水果，虽然它颜色黄灿，其实它具有较大的寒凉性。香蕉的味道香甜，软糯，适合老人和孩童食用。并且香蕉具有疏通血脉、帮助疏通肠胃的功效。它的营养物质也十分的丰富，含有多种维生素、钙磷铁等，也被称为智慧水果。
可是对于寒凉体质的人，尤其气虚、脾虚的人来讲不可食用过多的香蕉，会导致消化系统紊乱，出现胃痛、腹胀甚至消化不良。而热性体质的人可以吃香蕉来帮助疏通肠胃。
3、芒果
芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
4、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
4、柚子
柚子的个头很大，掰开以后类似较大的橙子，而口感相对较为丰富，不成熟的柚子会带有一些苦涩。柚子的含水量很大，也是夏季很常见的水果。柚子具有健脾化痰、下气消痰的功效，它含有大量的维生素c能够有效的降低胆固醇等，非常受追求健康的人食用。
而柚子的寒凉性质较大，如果吃的过多也会导致肠胃出现问题，甚至牙痛、痔疮，皮肤过敏等。
扩展资料：
适用人群：
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。
禁忌：
寒性水果不能多吃，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
参考资料：百度百科-寒性水果
-下面是更多关于番石榴的热量?的问答
寒性水果有哪些？谢谢！
寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴等。
温性、中性、寒性水果各有哪些？
一、寒性水果：
西瓜、山竹瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
适宜人群：实热体质
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不适合吃寒凉水果。
二、温性水果：
苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
适宜人群：各种体质
温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用。
三、中性水果：
荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。
适宜人群：虚寒体质
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
扩展资料
三类水果的作用：
1、寒性水果：解燥热
寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。
2、温性水果：最养人
温性水果比较平和，适合大多数人食用，有一定养人的作用，一般属温性的水果可以多吃一些。
3、中性水果：补虚寒
这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
参考资料：人民健康网——这也许是最全面的“吃水果扫盲贴”了
本回答被网友采纳凉性的水果有哪些？
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果有哪些
凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等。寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。 本回答被网友采纳寒性的水果都有哪些
建议：一般下来说，的大便通畅不成形，不能每日，通畅情况下寒性体制的人大便为：大便溏稀，不成形，每日2次以上，有排便不痛快的感觉。寒性体质的人较容易闹胃肠炎，吃些较为不干净的食物就容易闹肚子。寒性的水果中包括很多，但是，水果的寒性都与五脏有密切的关系，入经都不一样。水果中，只要能保证每次吃的不过量，普通正常进食就可以。但是千万要做到冰镇的水果不吃。因为水果中较多的品种都是凉性和寒性的，一次性过多的进食就会伤害身体。寒性的水果一般有以下常见的：西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等。综上所诉，要想吃寒性的水果不伤身体要做到以下几点：1、应季而吃。即，不是应季的水果尽量少吃或不吃。2、不吃冰镇的水果，不喝冰镇的水果汁。这样就不会加重水果的寒性。3、不在大汗淋漓时吃。大汗的时候，正是体内热往外排的时候，吃寒性是水果会导致寒闭热症。做到以上几点，相信您不会受寒性体制的打扰。寒性水果有哪些?
香瓜,西,番茄,椰子,柚子,香蕉,山,百香果,西瓜,葡萄柚,柿子,哈密瓜,果,梨子.凉果有：，橘子，芒果，枇杷，温性水果：红毛丹，柳橙，杨梅，桃子，龙眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，枣子，樱桃，热性水果有；榴梿；平性水果有：释迦，凤梨，李子，木瓜，蓝莓，苹果，菠萝蜜，柠檬，覆盆子，青梅，火龙果，杨桃，橄榄，甘蔗，桑椹，酷梨，无花果，人心果，葡萄，莲雾寒性的水果有哪些
