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寒水果有以下几种:

1、西瓜

西瓜属于很常见的寒凉性水果,它的含水量非常的大,具有清热排毒和泻火的功效,吃了西瓜可以快速的补充身体内的水分,补充营养是夏季消暑解乏的水果之一。可是寒性体质的人不可以过多的吃西瓜,因为西瓜的寒性较大,吃多了会导致拉肚子、腹泻、肠胃不适的症状。

2、香蕉

香蕉属于寒凉性水果,虽然它颜色黄灿,其实它具有较大的寒凉性。香蕉的味道香甜,软糯,适合老人和孩童食用。并且香蕉具有疏通血脉、帮助疏通肠胃的功效。它的营养物质也十分的丰富,含有多种维生素、钙磷铁等,也被称为智慧水果。

可是对于寒凉体质的人,尤其气虚、脾虚的人来讲不可食用过多的香蕉,会导致消化系统紊乱,出现胃痛、腹胀甚至消化不良。而热性体质的人可以吃香蕉来帮助疏通肠胃。

3、芒果

芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

4、橘子

橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

4、柚子

柚子的个头很大,掰开以后类似较大的橙子,而口感相对较为丰富,不成熟的柚子会带有一些苦涩。柚子的含水量很大,也是夏季很常见的水果。柚子具有健脾化痰、下气消痰的功效,它含有大量的维生素c能够有效的降低胆固醇等,非常受追求健康的人食用。

而柚子的寒凉性质较大,如果吃的过多也会导致肠胃出现问题,甚至牙痛、痔疮,皮肤过敏等。

扩展资料:

适用人群:

寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的,比如各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

禁忌:

寒性水果不能多吃,否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

参考资料:百度百科-寒性水果

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下面是更多关于番石榴的热量?的问答

寒性水果有哪些?谢谢!

寒凉性水果有:西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。温热性水果有:樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴等。

温性、中性、寒性水果各有哪些?

一、寒性水果:

西瓜、山竹瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

适宜人群:实热体质

一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。另外,肠胃功能不好的老人和孩子,不适合吃寒凉水果。

二、温性水果:

苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

适宜人群:各种体质

温性水果比较温顺,寒底、热底人吃都不会有剧烈反映,这类水果适合各种人食用。

三、中性水果:

荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。

适宜人群:虚寒体质

对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

扩展资料

三类水果的作用:

1、寒性水果:解燥热

寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。

2、温性水果:最养人

温性水果比较平和,适合大多数人食用,有一定养人的作用,一般属温性的水果可以多吃一些。

3、中性水果:补虚寒

这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的能量代谢。

参考资料:人民健康网——这也许是最全面的“吃水果扫盲贴”了

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凉性的水果有哪些?

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果有哪些

凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等。

寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。 本回答被网友采纳

寒性的水果都有哪些

建议:一般下来说,的大便通畅不成形,不能每日,通畅情况下寒性体制的人大便为:大便溏稀,不成形,每日2次以上,有排便不痛快的感觉。寒性体质的人较容易闹胃肠炎,吃些较为不干净的食物就容易闹肚子。寒性的水果中包括很多,但是,水果的寒性都与五脏有密切的关系,入经都不一样。水果中,只要能保证每次吃的不过量,普通正常进食就可以。但是千万要做到冰镇的水果不吃。因为水果中较多的品种都是凉性和寒性的,一次性过多的进食就会伤害身体。寒性的水果一般有以下常见的:西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等。综上所诉,要想吃寒性的水果不伤身体要做到以下几点:1、应季而吃。即,不是应季的水果尽量少吃或不吃。2、不吃冰镇的水果,不喝冰镇的水果汁。这样就不会加重水果的寒性。3、不在大汗淋漓时吃。大汗的时候,正是体内热往外排的时候,吃寒性是水果会导致寒闭热症。做到以上几点,相信您不会受寒性体制的打扰。

寒性水果有哪些?

香瓜,西,番茄,椰子,柚子,香蕉,山,百香果,西瓜,葡萄柚,柿子,哈密瓜,果,梨子.凉果有:,橘子,芒果,枇杷,温性水果:红毛丹,柳橙,杨梅,桃子,龙眼,金桔,番石榴,水蜜桃,荔枝,枣子,樱桃,热性水果有;榴梿;平性水果有:释迦,凤梨,李子,木瓜,蓝莓,苹果,菠萝蜜,柠檬,覆盆子,青梅,火龙果,杨桃,橄榄,甘蔗,桑椹,酷梨,无花果,人心果,葡萄,莲雾

寒性的水果有哪些

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