瘦肉粥
营养素含量(每100克)
热量(大)214.04
碳水化合物(克)35.71
(克)4.19
蛋(克)8.86
纤维素(克)0.55
原料
稻 200.0g
松花蛋(鸭蛋) 100.0g
小白菜 100.0g
精盐 5.0g
猪肉(里脊) 50.0g
猪油(板油) 3.0g
详细说明
做法
瘦猪肉清洗干净，沥干水分，剁成肉末，加入1/2茶匙（3g）盐腌30分钟。 皮蛋去壳，切成小块。大米淘洗干净，沥干水分，调入油拌匀，腌制5分钟。 锅内加入500ml清水，放入猪肉末和皮蛋块，煮沸出油花（这个过程大概需要5分钟）。 在沸水汤中放入油浸过的米粒，大火煮30分钟后关火，加盖焖着。 食用时加入剩余的盐（2g）、白胡椒和香葱花即可。 小贴士米中加入几滴油浸一下，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，而且米也比较容易“开花”。 -下面是更多关于皮蛋粥热量?的问答
皮蛋瘦肉粥的热量是多少？
皮蛋瘦肉粥:营养素每100克 热量79.13大卡 碳水化合物11.06克 脂肪2.05克 蛋白质4.22克 纤维素0.11克 粥类热量都不高,不必担心~ 本回答被网友采纳一碗肯德基皮蛋瘦肉粥多少卡路里
有10多个皮蛋瘦肉粥只喝粥热量多少?
热量一般不用太担心哦一碗皮蛋瘦肉粥和两个鸡蛋的卡路里是多少？
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。肯德基皮蛋瘦肉粥每100g多少千卡的热量啊？
热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
