运定是有效减肥！让自出出汗！多了，不瘦都难，不动都是可以的！运动贵持！保持一种好习惯！生命在于运动，就算不为了减肥！运动也有益身体健康的！所以没有拒绝的理由了！希望能帮忙！祝大家早日拥有苗条身材了。
-下面是更多关于大白菜 热量?的问答
平时吃饭的小碗装一碗大白菜大概是多少热量？
不知，但那样做不但减不了多少对身体有害一碗粉+一碗饭+半把白菜+三个玉米大概有多少卡路里呢？
多少卡路里我不知道，但是要减肥的话吃这些估计不行。 饭 玉米含淀粉多，容易发胖。一碗白菜两个鸡蛋的热量是多少？
一碗白菜按100g算是 20大卡左右 两个鸡蛋 （煮） 145大卡的样子中午吃了两碗小米薏仁粥（大概中碗这么大），还吃了大概一碗的玉米粒和大白菜，会胖吗？
光靠饮食减肥，瘦的快，增的也快，适当加点运动吧！平时吃饭的碗，五百克蔬菜能装多少碗
绿叶蔬菜会比较多(生菜的时候)炒熟后基本也就一碗左右。早上正常吃。每天中午吃一小碗饭加白菜，晚上不吃。一个月能瘦多少斤？运动减肥对我来说不太现实。
你好，平时成好的饮食，1.早饭必：一个鸡蛋(每超过一个鸡蛋）+面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5 .如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）6 .我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。我在减肥，今天吃了一小碗白菜，一小碗水煮牛肉，算多不多
我觉得不多
