一苹果45卡,三个是135卡.
香蕉一根90卡,两根是180卡.白粥一碗越300多卡.所以白粥热量大.尤其是糖尿病人,绝对不能吃白粥,血糖会升高 -下面是更多关于3根香蕉的热量?的问答
三个苹果，两根香蕉的热量和一杯白粥的热量哪个高，哪个减肥？
白粥热量高,香焦减肥 多吃水果减肥.苹果跟香蕉的热量哪个高？
相对而言，香蕉的热量更高一点
一小碗粥的热量和四个苹果一根香蕉的热量相比，哪个更高？
....四个苹果加一个香蕉高...一杯现磨豆浆和半碗白粥哪个热量高？
大豆主要是蛋白，米饭主要是淀粉，淀粉属于多糖，自然糖类热量大于蛋白质一个香蕉的热量是多少？一个苹果的热量呢？
果相比，香蕉的热量的。100克可食用部分的香蕉热93大卡，而100克可食用部分的苹热量仅为54大卡 ，所以由此就可以看出，香蕉的热量比苹果更高。而且不仅是苹果，其实很多水果的热量都是比香蕉低的，例如芒果、草莓、梨子等等。苹果营养功效苹果中含有非常丰富的营养成分，包括有蛋白质、维生素、糖类、有机酸、果胶、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、磷、钾、铁等等，其中苹果里富含磷和铁元素，而这两种元素非常容易被肠壁吸收，还具有补脑养血、宁神安眠的作用。另外，苹果的香气还具有消除心理压抑感的作用，能让人精神变得轻松愉快。可见食用苹果对身体是十分有益的。香蕉营养功效香蕉所含的营养成分也是十分丰富的，并且食用香蕉的好处也很多。例如香蕉中含有维生素A，而维生素A可以促进生长，还能增强机体对疾病的抵抗力，同时也是维持正常的生殖力和视力所必需的，所以食用香蕉就能有效地补充维生素A，对身体十分有益。此外，香蕉中还含有泛酸等营养物质，食用能够减轻心理压力，解除忧郁，因此吃香蕉还能让人快乐起来。
