-下面是更多关于一张百叶的热量?的问答
百叶豆腐减肥吗？到底它的热量又多高？我看网上有的说是100克124千卡，有的说是300多千卡，求正解！！谢谢
不啥的吧，不过我收藏了一些好的，你去看下吧豆腐的热量高吗？在网上看到100克也有80多卡的热量，而且一个豆腐又挺重的，我每天都挺喜欢吃豆腐的
适合啊品还是必须的菜品：豆腐(南)热量：57.00/100克种类：干豆类及制品别名豆软豆腐http://www.boohee.com/food/viewmaterial_482.html热量不高的不过一点建议吃200-300克差不多了减肥瘦身期间饮食十大要素http://www.boohee.com/science/tenkeyloseweight.htm参考资料：www.boohee.com海带（鲜）的热量到底是17千卡/100g,还是91千卡/100g
海带也有好多种但是热量都很低主要的热量来源是加进去的各种调味品我觉得平均来说，水煮的海带100克最多就50卡路里了干豆腐的热量？
热量(千卡) 140 蛋白质(克) 16.2 脂肪(克) 3.6 碳水化合物(克) 10.7豆腐和干豆腐100克大概都是多少卡路里?
你好，100克干豆腐营养素如下：·热量 (201.00千卡) ·蛋白质 (21.50克) · (10.50克) ·碳水化合物 (5.10克) ·膳维 (1.10克) ·维生素A (5.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.12毫克) ·尼克酸 (0.50毫克) ·维生素E (9.76毫克) ·钙 (204.00毫克) ·磷 (220.00毫克) ·钠 (20.60毫克) ·镁 (127.00毫克) ·铁 (9.10毫克) ·锌 (2.04毫克) ·硒 (1.39微克) ·铜 (0.29毫克) ·锰 (1.71毫克) ·钾 (74.00毫克)我18 体重100公斤怎么合理的减肥
建议你用健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要控制摄入的热量，具体做法如下： 1、首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。 4、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。5、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。参考资料： 咖啡收集整理，请勿抄袭！
