千=卡路里
千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000 1千卡1大卡1卡路里1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千kJ） 1卡＝4.182焦耳 摄路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克 -下面是更多关于一天少2000千焦热量?的问答
人一天到底是需要大约2000千卡(大卡)的热量,还是2000卡?
都是一样的。人一天到底是需要大约2000千卡(大卡)的热量,还是2000卡呢?
=卡 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1=1000焦 1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克2000千卡的热量怎么用实物计算？
2000卡，说是这么说，但对女孩子来说其实真的有些多，女生还是不要超过1500较好。呵呵，最好集中在早饭跟中饭，晚饭少吃，另外睡前至少4小时不要进食假如人一天要消耗2000大卡热量，这些都是基础代谢，但是假如一天24小时
其实每天2000不标准，女性大要1800大卡，年轻男性大概需要2100大卡，而要小看睡觉的时候哟觉的时候的代谢我们可以理解为静息代谢，它并不比基础代谢低到哪里去，不过会不会长胖，还是在于你吃了多少，动了多少。2000大卡是多少食物
路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡卡路里和基础代谢消耗一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里和减肥控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里） 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 控制脂肪摄入量 脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。 补充适量的维生素 蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。负卡路里食物负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里 还多的食物。 这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理。换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里。这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势。 举例来说：一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体就会增加净250卡路里的脂肪。 但是，如果你吃一种只有65卡路里的食物，却需要150卡路里来消化。那么，你单单只是吃那种食物就耗掉50卡路里。 有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有着极好的负卡路里性质的。不必为了减肥，而挨饿。取而代之的是，应该吃很多负卡路里的食物来消耗过多的脂肪使自己自然苗条。 本回答被网友采纳人每天摄入的热量究竟是2000大卡，还是2000卡路里呢？
大卡 和卡路里是一个意思 追问可是百度里搜索都是说1大卡不是等于1000卡路里呀追答也是百度别人的 借鉴一下 卡就是的简称，1=1卡。它们是一回事。卡和焦耳(J)间的换算看情况小有区别，但大致是1卡=4.18焦耳，一般会取1卡=4.2焦耳。所以，365KJ 换算成卡也就大致相当于90千卡。千卡又叫大卡，日常中一般用它为单位。 一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，和大脑运作。而且，每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低来弥补能量摄入不足的情况。人的健康将受到损害。你后面说的1200卡，应当指的是1200大卡，也就是千卡。1200卡仅仅约等于1.2公斤水在普通条件下降低1℃时所放出的能量。你冷却一杯开水所放出的能量，也远大于它。人一天不能只摄入这么点能量。其实大卡从来不简称卡，这应当是那个说法有误。人每天至少要摄取1500-2000卡路里的热量吗？
好像是1大卡=1千卡=4.18焦耳卡的单位很小，摄取的热量是以大卡为单位的你听别人说人每天至少摄取1500-2000卡路里的热量，应该是1500-2000大卡吧
