-下面是更多关于一个腰果的热量是多少合适?的问答
一粒腰果的热量是多少?
每100克中含有576千卡25g腰果多少颗？也就是一颗腰果多重？
大约两三克一斤腰果相当于多少热量
500g等于一斤，100g腰果576卡路里，一斤腰果卡路里就是2880吃腰果会胖吗，腰果的热量是多少
腰量吃是不胖的，但吃多了就会发
腰腰果中的一种，富含油脂，欢吃腰果，但又担心吃腰果会使你发胖。事实上，腰果虽然富含油脂，但适量食用并不会让你发胖。如果你在晚上吃，而且吃得更多，它们会很容易让你发胖。
100克腰果坚果含有620卡路里和50％的脂肪。腰果可润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增加食欲，使体重增加。由于热量较高，因此，有规律地吃就可能发胖，尤其是晚上的时候。但是适量吃坚果对女孩是有好处的，只是不要吃得太多。
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腰果的热量是多少？
腰果含高的热量，其热量来要是脂肪，是碳水物和蛋。腰果的脂肪酸中主要是和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。熟腰果的热量(以100克可食部分计)是594大卡(2485千焦)。每100克腰果（熟）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。腰果仁含蛋白质达21%，含油率达40%, 脂肪含量高达 46.5%，含糖 22.3%。中医有补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴的功效，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。由于热量较高，因此，经常吃是有可能会长胖的，尤其是晚上的时间腰果一天最多吃几粒
腰果 适用人是老宜的食物. 1.腰果脂丰富,故不适功能严重不良,,腹泻患者和痰多患者食用； 2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用； 3.腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应. 指导意见： 适用量：每次10-15粒. 特别提示：不宜久存.有“油哈喇”味的腰果不宜食用. 健康红绿灯：因腰果含油脂丰富,故不适合助功能严重不良者食用. 腰果热量较高,多吃易致发胖. 有的人对腰果特别是变质的腰果过敏,要引起注意. 个人观点仅供参考. 本回答被网友采纳一粒瓜子的热量是多少？_
一粒瓜子含热量2卡路里，要做4个俯卧撑才能消耗
