不知道是多 吉野就去过一 没印象了
一小碗也就是100多克 100多量而一个水煮鸡蛋是70千卡 100克苏打饼干是500千卡你自己参考下热量都差不多 可能什锦蘑菇饭的热量要略低一点吃少量的牛肉是不影响减肥的 和主食一起食用能提升整体的营养价值除了主食和肉类以外 当然你要需要吃点别的 尽量选用“自然形态”的东西 能吃香蕉 就 坚决拒绝香蕉干能吃牛肉 就 坚持不吃牛肉干能吃米饭 就一定不要吃米粉（大米制品）因为更接近自然形态的食物可能有更好的营养 更低的热量 血糖升得相对慢自然也更耐饿一些了 -下面是更多关于一份肥牛饭热量?的问答
吉野家小碗菌菇牛肉饭热量低还是什锦蘑菇饭热量低?当晚饭可以吗?
菌菇牛肉饭吧，当晚饭是可以的哦，但是记得吃完不要立马睡觉，散散步什么的，或者泡一杯茶消消食 追问6点半吃晚饭，我大概10点上床睡觉为什么不是什锦蘑菇饭呢本回答被网友采纳高一女生减肥的话晚饭应该吃吉野家菌菇牛肉饭好还是什锦蘑菇饭好呢？
亲，您减肥呢，晚上最好少吃，或者只喝牛奶吧 追问我是学生追答慢慢来，一开始可能不适应，但是效果你得承认啊追问之前就不吃晚饭。。现在营养不良，别害我吉野家小碗菌菇牛肉饭加一袋泡菜的热量大约有多少呢？求推荐吉野家适合当晚饭的食物
差不多230卡路里的呢，还好吧，很好吃，不经常吃的话可以的吉野家里热量最小的饭是哪个啊？
牛肉饭吉野家的什锦蘑菇饭好吃吗？
不好吃，质量不如以前了高一女生晚餐5点吃了多半碗吉野家小碗什锦蘑菇饭，7点半吃了一整个黄金柚，九点可以再喝一瓶三元极致高
想控制体胖，唯一能解决的方法是：多锻炼身体，三餐圴衡饮食，尽量少吃零食，早睡早起身体好！ 追问所问非所答
