过午不食的道理你听说过吧，如果你晚餐不吃了，就算你上午吃多了，明天早上起来估计也已经消化得差不多了，所以你应该不会发胖的，但想要健康地瘦身，还是不能经常这样，少食多餐比较推荐。
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不小心吃多了 大家帮忙算下热量 早上吃了一个大馒头 中午就比较多了 一个馒头
1个馒头热量270，肉松面包：445，潼酥饼每100g就有607，番茄炒鸡蛋每100g就有86，香肠1条450，酸奶250ml就有163，橙子1个50。你自己加一下吧！吃高热量食物不吃饭了还会长胖吗？
肯定会胖的啊肪都是从量食物获取的，不仅会胖而体无法吸收营养，还会使你的新陈变慢，久而久之就会更加胖，即使不长胖也很难变瘦一日三餐还是要按时吃的，为了身体健康好，如果一天只吃一日三餐的话也是不会导致肥胖的，所以饮食要科学减肥也要科学。一天摄入2000卡路里会不会胖
2000卡的话，适当运动不会长胖的 追问我要运动几个小时才能抵消掉啊追答
你的吃的这些除了瓜子麻花，其他的基本没有脂肪，都是碳水化合物，所以2000卡没有关系，再加上人每天的基础卡路里是1600，你等于多吃了400卡，慢跑40分钟就差不多消耗掉了
况且就算是吸收率很好的人，也不可能吃下去的热量全部吸收，最多吸收百分之85，剩下15大多排泄掉了追问
好的谢谢追答
小姑娘，吃食物要看食物的脂肪含量，而不是一味的算热量，1000克米饭肯定比100克的油炸食品高，但是你吃100克油炸的绝对比吃1000克米饭胖的快本回答被网友采纳
早上不吃饭会影响减肥么
不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。
偶尔一天吃了很多很多东西，油炸的，饼干，烧烤，，，，，大概4500大卡热量左右，，，，第二天会不会
过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。跳绳也可以减肥，三十分钟以上，但是我觉得运动太剧烈。散步的话时间要长一点。不然没有作用。减肥每天控制在多少时间和吃多少卡路里？
每天坚持40分钟以上，热量要控制在1200~1500卡。
其实减肥很简单，就是坚持。 ：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。
餐前一杯清脂茶。减肥期间无法避免大鱼大肉，自己也很难控制得了，那么就养成餐前喝一杯清脂茶的习惯吧。这样不仅能减少食物的摄取量，而且还能加快消除脂肪。乌龙茶、绿茶等都是消脂功效显著的茶饮。另外，你还可以参考一些自制减肥茶的方法，冲泡出更加美味的清脂茶。
青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。 水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。 主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。
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