100克生大米是300卡。一斤是500克。所以1斤大米蒸出来的总热量是1500卡！
-下面是更多关于一斤饭 热量是多少?的问答
人吃一斤的饭，在身体里产生多少斤的热量？
人吃一斤(500克)的饭，体里产生580大热。营养素(每100克米饭)热量(大卡)116.00碳水化合物(克)25.90脂(克)0.30蛋白质(克)2.60纤维素(克)0.30维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)1.90胆固醇(毫克)一镁(毫克)15.00钙(毫克)7.00铁(毫克)1.30锌(毫克)0.92铜(毫克)0.06锰(毫克)0.58钾(毫克)30.00磷(毫克)62.00钠(毫克)2.50硒(微克)0.40 本回答被网友采纳一天只吃了一斤米饭，没吃菜。会不会胖？女生哦！
额，其实和饭量大小的关系不大。主要是看你一天的运动量，消耗掉的热量。消耗掉的大于存入的就不会胖，反之会慢慢增加体重喔 追问知道了，我晚上去跳绳3000个，可以消耗半斤米饭吗？晚上不吃饭了！！追答肯定可以的，跳绳半小时就能消耗四百卡左右。一百克米饭约有110左右大卡，一斤米饭的热量在550左右。不过，如果不是为了刻意减肥的话。菜品的营养搭配也是很重要喔，单一的米饭给不了身体需要的其他的营养。而且，只是米饭的话，也不是很好吃啊一碗米饭含多少热量
一碗米232大卡热量。
由于各家用的大米品种不尽，米粒涨发情同，偏爱吃米饭硬不同，加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。
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很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。
米饭1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。
一两大米的热量是多少，人一天最少吃几两米饭？
100克大米的热量是333卡。根据体质不同，每人一天要是吃的同。科学饮食应结构均衡、营养平衡 专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。由此可见，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。 谷物是最适合的营养餐 中国老百姓一直以谷类食物为主要的营养来源，但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，谷类食物被人们忽视了。其实，谷物是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养餐。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约为2%。不同的谷物分别有各自不同的营养特点，相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。 健康饮食如何组成 营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说，一个人需要摄入多少碳水化合物，和他的总热量有关。老人由于消化吸收功能减弱，摄入应少一些；青少年正在生长发育阶段，摄入应多一些。 健康饮食应为：粮食足量，男性每天应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重。借鉴世界营养学家广泛推荐的地中海膳食结构，土豆为主的薯类食物每天应摄入170克，蔬菜、水果日摄入300～400克，奶类每天保证摄入200克，多吃鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉，少吃猪肉。 健康人群，一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，机体将以大量的氧化脂肪产热。脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，造成酮中毒。
