-下面是更多关于提供热量的食物?的问答
什么食物热量低？
减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。你也可以加Q.Q她88594384，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.热量低的食物
1、苹果（100克/52大卡）
苹果是最会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
2、香蕉（100克/125大卡）
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚（100克/28大卡）
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!
4、凤梨（100克/32大卡）
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
5、蜂蜜（100克/321 大卡）
相对于水果来说，蜂蜜的热量是比较高的，可是为什么有些人说蜂蜜可以减肥呢？食用蜂蜜有治疗和预防便秘的作用，可以润肠通便，一定程度上可以预防肥胖，肥胖的原因不就是脂肪堆积体内吗，有很多肥胖的人就是因为便秘而形成的，所以，吃蜂蜜或者喝蜂蜜有助于减肥。
参考资料来源：百度百科-热量
本回答被网友采纳哪些食物热量比较低？
这6种食物热量低容易饱腹，具体如下：1、紫薯紫薯是一种不错的主食，记住是紫薯不是红因为紫薯的含糖量和热量更低，且因含有花青素，营养价值比红薯更高。2、玉米蒸玉米做起来很方便，玉米中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够润肠通便。要注意区分玉米的种类，老玉米减肥效果最好，甜玉米次之，减肥最好不要吃糯玉米。3、燕麦一定要是纯燕麦片，而不是添加了奶精、糊精等高热量成分的速溶麦片。纯燕麦片含有大量可溶性膳食纤维，能够在肠道内迅速吸水膨胀，提供持久的饱腹感。4、魔芋魔芋是高纤维，但它是不能直接食用的，我们吃的通常是魔芋制品，如魔芋粉、魔芋丸子、魔芋豆腐等，可用来煮汤或凉拌，热量低且非常美味。5、藜麦藜麦是一种全营养食物，其所含的蛋白质是像奶蛋肉类一样的优质蛋白，氨基酸全面且易于吸收，藜麦煮食打豆浆均可。因为藜麦的升糖指数低，所以它的饱腹感也是比较持久的。哪些食物热量低又可以吃饱呢
饱腹感热量的食物有玉燕麦，苹果，红薯吃粗粮，蔬菜等富粉，白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
什么食物热量低?(主食类的)
什么食物热量低又有饱腹感？
什么食物热量低？吃什么减肥啊？
每天早上一杯牛奶燕麦粥，保护肠胃。平时多喝荷叶茶，可以把乌梅青梅当零食吃
