白蘑菇的热量(以100克可食部分计)是27大卡(112千焦)。
每100克白蘑菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多白蘑菇信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/baimogu
-下面是更多关于一包蘑菇干的热量高吗?的问答
白色大头蘑菇怎么吃
白蘑菇怎么洗1、洗白蘑菇前备一盆净水，在水里先放点食盐，搅拌一下使其消融。然后，将白蘑菇放在水里泡一下子再洗。如果白蘑菇比较脏，还可以把水顺着一个方向搅。2、洗白蘑菇前，要把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉，因为这个部位即便用盐水泡过也不易洗净，并且人体不易消化。3、白蘑菇表面有黏液，粘在上面的泥沙不易被洗净。洗白蘑菇时在水里放点儿食盐，泡一会儿才能洗去泥沙。4、将白蘑菇浸入淘米水十分钟，保你白蘑菇洗得干干净净。5、将白蘑菇先在水里浸泡一下再洗比不浸泡要洗得干净。6、在1公斤的温水中，加糖25克，把洗净的白蘑菇切好浸入泡12小时，泡白蘑菇加糖，既能使白蘑菇吃水快，保持香味，又因蘑菇中浸入了糖液，烧好后味道更加鲜美。白蘑菇的做法白蘑菇虽做法多样，但是你知道怎么做好吃吗？下面妈妈网将为大家介绍几款白蘑菇的做法，供大家参考！一、 蚝油蘑菇材料：白蘑菇、姜、蒜头、蚝油、青红椒、鸡精1、蘑菇们洗干净切小，青椒和红椒切碎2、锅里放油烧热，放蒜、姜片爆香，下白蘑菇3、加一点儿蚝油，然后炒一炒蘑菇会出来汤汁，转小火稍稍焖1分钟4、青红椒入锅翻炒5、试试咸味，不够加盐6、加一点儿鸡精7、完成二、 青菜白蘑菇炒肉片材料：白蘑菇、青菜、五花肉、洋葱、蒜瓣、生抽、盐、料酒、淀粉、油1、 青菜洗净切块，洋葱切丁，蒜瓣白蘑菇切片，五花肉用少许盐，料酒和淀粉腌制15分钟，入味。2、 锅内热油，加入洋葱和蒜片爆香，炒至洋葱变透明。3、 再加入腌制好的五花肉，翻炒至变色。4、 倒入青菜和白蘑菇，继续翻炒。直到菜叶软身，出水。5、 出锅前加入少许生抽调味即可。三、 菠菜白蘑菇蛋饼材料：白蘑菇、菠菜、鸡蛋、盐、黑胡椒1、两只鸡蛋，加1勺水，盐少许打匀，白蘑菇切片，菠菜切段备用2、将蛋液倒入预热好的平底锅，铺上一层白蘑菇片，再铺上菠菜3、小火慢煎，看白蘑菇开始出水，蛋液接近凝固就翻个面，再煎几秒既可白蘑菇的营养价值1、热量低。白蘑菇的热量大概只有20大卡，远远低于年糕之流。2、味道鲜。白蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。3、维生素A宝库。白蘑菇内含胡萝卜素，在人体内可转化为大量的维生素A。4、维生素D含量丰富。其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，白蘑菇是个例外。并且，白蘑菇的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。5、可替代主食。数据显示：如果人们每餐用100克白蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，也可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。6、抗氧化。白蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒等。 本回答被网友采纳白蘑菇九十克大概是多少斤
500克一斤，50克一两，90克就一两8钱罗.蘑菇的热量是多少？
蘑菇的热量(以100克可食部分计)是20大卡(83千焦)。每100克蘑菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。更多蘑菇信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/mogu_xianmo
