全麦面包100g的热量是250大卡左右，你的两片按正常情况应该是50到60克左右，热量差不过150大卡吧。
花生酱 (热量:594卡/100g) -下面是更多关于两片土司的热量?的问答
两片全麦面包+花生酱的热量为多少？
只要是晚上，临睡前两小时内，吃什么都会胖；实在饿得不行，吃全麦面包就好，花生酱就别加了，花生酱的卡路里太高了，很容易发胖早上吃麦片牛奶+两片涂抹花生酱的全麦面包，再加一个香蕉，这样是不是吃太多了，不利于减肥呢
花生酱就万万不能！早餐如下 脱脂牛奶（因为你要）+2片面包+1根香 (1L说的对，香蕉万万不能空腹吃）这是杂志上登的女性月经时吃的早餐 很有营养也很科学 看来LZ你很会选哟！ 嘻嘻！ 祝你减肥成功！ PS：晚饭就LZ就免了吧 饿的受不了就啃个苹果吧！健身完，搭配全麦面包的，你们用什么酱啊？我只知道花生酱这一种犟不过感觉脂肪含量有点高，还有什么酱呀
咖喱酱，又营养又美味，值得你选择 追答不过，番茄酱热量低可以健身你要保存的好，因为正好夏天容易生霉菌，应该在比较干燥的地方全麦面包与花生酱同食有何功效？
将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。 还能对心脏起到一定的保护作用 不过晚上吃容易发胖全麦面包加花生酱搭配科学吗?
全包+花生酱：补充维E类食品，尤其是全麦面包都富含化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。早餐吃全麦面包片夹花生酱和芝士喝豆浆，好不好
感觉挺好的。膳食合理营养均衡。3片全麦面包热量多少
3片全麦面包热量：大约295大卡（1235千焦）大约是食用水果热量的8倍左右。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。 本回答被提问者和网友采纳
