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全麦面包100g的热量是250大卡左右,你的两片按正常情况应该是50到60克左右,热量差不过150大卡吧。

花生酱 (热量:594卡/100g)

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下面是更多关于两片土司的热量?的问答

两片全麦面包+花生酱的热量为多少?

只要是晚上,临睡前两小时内,吃什么都会胖;实在饿得不行,吃全麦面包就好,花生酱就别加了,花生酱的卡路里太高了,很容易发胖

早上吃麦片牛奶+两片涂抹花生酱的全麦面包,再加一个香蕉,这样是不是吃太多了,不利于减肥呢

花生酱就万万不能!

早餐如下

脱脂牛奶(因为你要)+2片面包+1根香 (1L说的对,香蕉万万不能空腹吃)

这是杂志上登的女性月经时吃的早餐 很有营养也很科学 看来LZ你很会选哟!

嘻嘻!

祝你减肥成功!

PS:晚饭就LZ就免了吧 饿的受不了就啃个苹果吧!

健身完,搭配全麦面包的,你们用什么酱啊?我只知道花生酱这一种犟不过感觉脂肪含量有点高,还有什么酱呀

咖喱酱,又营养又美味,值得你选择 追答
不过,番茄酱热量低可以健身
你要保存的好,因为正好夏天容易生霉菌,应该在比较干燥的地方

全麦面包与花生酱同食有何功效?

将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用,可以帮助身体吸收更多的维生素E。

还能对心脏起到一定的保护作用

不过晚上吃容易发胖

全麦面包加花生酱搭配科学吗?

全包+花生酱:补充维E

类食品,尤其是全麦面包都富含化剂维生素E,这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛,还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”,因此,将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用,可以帮助身体吸收更多的维生素E。

早餐吃全麦面包片夹花生酱和芝士喝豆浆,好不好

感觉挺好的。膳食合理营养均衡。

3片全麦面包热量多少

3片全麦面包热量:大约295大卡(1235千焦)

大约是食用水果热量的8倍左右。

注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。 本回答被提问者和网友采纳

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