肯定是6块苏打饼干一根香蕉和几块山芋干的热量低啦 正常人每天需要2300大卡的热量 偶尔一天多吃是不会胖的 但是每天就不行啦 多出的热量会转化成脂肪储存起来
-下面是更多关于六块饼干的热量?的问答
几块PIZZA一杯抹茶饮料和几块鸡翅（比胜客）VS 6块苏打饼干一根香蕉和几块山芋干的热量！！
鸡翅·热194 （100.0克（但炸的点·一般是200多卡）苏打饼干·热量：408 大卡（每100.0克）香蕉·热量：91 大卡（每100.0克）山芋·热量：99 大卡（每100.0克）（至于山芋干·我就不清楚了·但不会太高·100多左右）pizza嘛~·应该会很高呢·油肯定不少·上面的菜啊·肉啊·都是炒过的·最后面又拿烤箱烤过·而且·它又是面食·所以。。。明白了吧·热量多就会胖啊·这是必然的·如果已经吃了·那也没办法了·那只能第二天·少吃点呗·抵消了·没准还要付出更多天的代价呢。。。如果你在减肥·那你就必须付出代价·而且要学会控制自己·如果你觉得减肥特委屈自己·或者还想吃那些高热量又好吃的东西的话·那就别减了·那样根本不可能减下来·（好吃的东西越吃越好吃·越吃越想吃·不控制不行的）请帮忙看看今天的早餐热量高吗？
早上吃没事的，晚上才应该注意呢我到底吃了多少热量呀？？？？？？
热量应该以24小时为计算单位。你以上食物大约为2000大卡热量。求助各种食物的热量
食物热表五谷类食品 数量 热量(大卡) 白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 法国面包 1 片 80 英式松饼 1 个 150 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210 咸面包 1 个 170 肉类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 瘦火腿 2 片 (60克) 70 烤猪扒(连肥) 1 件 (90克) 300 烤猪扒(去肥) 1 件 (60克) 135 煎猪扒 2 件 (100 克) 450 烧牛肉(薄瘦) 3 片 (90 克) 175 烤牛扒 1 件 155 午餐肉 1/4 罐 350 煎香肠(牛) 2 条 375 煎香肠(猪) 2 条 440 意大利香肠 2 片 150 热狗肠 1 条 150 德国香肠 2 条 90 蒸腊肠 2 条 310 莎乐美肠 4 片 195 烧鸡脾 1 只 215 白切鸡脾 1 只 (100 克) 200 烧鸭 1 份 (120 克) 356 ★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接 蛋类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 鸡蛋 1 只 80 煎蛋 1 只 136 ★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接 蔬果类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 苹果 (中) 1 个 55 橙 (中) 1 个 50 香蕉 1 只 80 皇帝蕉 1 只 40 提子 (大) 10 粒 50 芒果 (大) 1 个 125 荔枝 8 粒 85 西柚 1 个 40 杨桃 1 个 55 牛油果 (小) 1 个 380 雪梨 1 个 45 新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50 西瓜 1 片 (240 克) 40 哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60 奇异果 1 个 30 杏梅 (中) 1 个 45 桃 (大) 1 个 45 士多啤梨 10 个 40 柿子 (中) 1 个 90 罐头菠萝 1 片 40 罐头水蜜桃 1/2 个 80 罐头水果 大半杯 120 葡萄乾 1 大匙 50 红萝卜 160 克 60 薯仔 1 个 80 罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60 雪什菜 100 克 60 粟米(水煮) 1/3 杯 50 ★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接 海鲜类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 鱼柳 120 克 110 白灼虾 (中) 10 只 100 蟹肉 (滚热) 100 克 120 (生) 100 克 14 带子 100 克 100 墨鱼 100 克 50 烟叁文鱼 100 克 130 鳗鱼 100 克 340 鳕鱼 100 克 75 鲱鱼 100 克 220 大比目鱼 100 克 90 烟 鱼 100 克 130 罐头吞拿鱼(油) 100 克 200 罐头吞拿鱼(水) 100 克 100 罐头沙旬鱼 100 克 335 龙虾肉 100 克 120 秋刀鱼 100 克 240 ★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接 奶类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 鲜奶 250 ml 163 脱脂奶 250 ml 82 高钙低脂奶 234 ml 140 全脂奶 30 g 147 脱脂奶 20 g 71 淡奶 120 ml 190 炼奶 120 ml 386 保鲜装奶 250 ml 155 朱古力奶 250 ml 183 车打芝士 30 g 122 茅屋芝士 250 g 95 芝士片 1 片 80 低脂芝士片 1 片 54 忌廉 15 g 32 雪糕 1 杯 165 酸奶酪 1 杯 200 原味乳酪 1 杯 92 乳酸菌饮料 1/2 杯 70 调味类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 油 1 汤匙 20 牛排酱 1 汤匙 20 蕃茄酱 1 汤匙 20 沙律酱 (法式) 1 汤匙 60 沙律酱 (千岛) 1 汤匙 60 ★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接 糖类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 白糖 1 汤匙 35 蜂蜜糖 1 汤匙 60 果糖糖浆 1 汤匙 50 ★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接 油类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 花生油 1 汤匙 135 粟米油 1 汤匙 135 牛油 20 克 190 辣油 1 汤匙 120 豆类GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 豆腐皮 1/2 片 40 板豆腐 1/4 块 60 嫩豆腐 1/4 块 50 油豆腐 1/4 块 80 马豆 100 克 340 腰豆 100 克 336 红豆 100 克 341 黄豆 100 克 400 罐头茄汁豆 100 克 58 盒装豆腐 400 克 252 腐竹 100 克 387 甜竹 100 克 339 枝竹 20 克 77 豆腐花 100 克 62 豆腐泡 1 件 20 ★拷贝本站内容请标明摘自雅酷时尚（时装）在线 餐点GO TOP 食品 数量 热量(大卡) 虾饺 1 件 37 蒸肠粉 1 条 66 烧卖 1 件 42 山竹牛肉 1 件 94 排骨 1 件 37 粉果 1 件 44 鸡扎 1 件 45 叉烧包 1 个 94 春卷 1 件 136 萝卜糕 1 件 80 潮州粉果 1 件 113 寿司 6 件 630 亲子井 1 碗 550 牛井 1 碗 480 手肉卷 3 件 700 天妇罗 1 碗 550 拉面 1 碗 430 拉面 (味噌味) 1 碗 600 味噌汤 1 碗 60 炸马铃薯饼 1 个 120 咖喱饭 1 客 760 蕃茄酱意大利粉 1 客 500 肉酱意大利粉 1 客 460 意大利薄饼 1 件 300 炸鸡块 1 件 512 炸薯条 1 客 491 蔬菜沙律 1 客 90 马铃薯沙律 1 客 460 粟米汤 1 客 260 海鲜煲 1 客 240 烟肉三文治 1 客 390 热狗 1 只 360 ★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接 饮料类 食品 数量 热量(大卡) 日本酒 1/2 杯 110 啤酒 1 杯 80 威士忌 30 ml 70 白兰地 30 ml 70 红酒 1/2 杯 80 蕃茄汁 1 杯 35 天然橙汁 1 杯 80 天然苹果汁 1 杯 90 果菜汁 350 ml 95 朱古力 1 杯 30 可乐 1 罐 110 茶 1 杯 <1 罐装咖啡 190 ml 67 泡 红茶 350 ml 104 柠檬水 350 ml 136 乳酸饮料 350 ml 154 奶茶 350 ml 104 好立克 15 克 59 阿华田 12 克 45 维他纯头浆 1 杯 55 甜豆奶 250 ml 120 菊花茶 250 ml 90 利宾纳 70 ml 160 葡萄适 275 ml 198 http://cache.baidu.com/c?word=%CA%B3%CE%EF%3B%B5%C4%3B%C8%C8%C1%BF&url=http%3A//www%2E3lian%2Ecom/zl/114/5t/5t%2Ehtm&b=0&a=4&user=baidu谁能给个有大多数食物的卡路里表啊，谢了
主食类每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋：2公克，脂肪：0公克 食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克) 干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66 面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104 米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14 速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138 速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138 葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68 馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98 烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94 全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36 土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58 萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127 猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46 包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34 蔬菜类每份含热量：80大卡，糖类：12公克，蛋白质：6公克，脂肪：1公克 食物名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克) 苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246 冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426 咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335 竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35 菠 菜 碗 280 四季豆 1又1/4碗 276 丝 瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280 萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237 白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214 高丽莱 2碗 348 香菇 182 青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170 胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112 花 莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171 芹 菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228 白 菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226 黄 瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180 茄 子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205 茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85 青 椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56 海 带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23 水果类每份含热量：80大卡，糖类：20公克，蛋白质：0公克，脂肪：0公克 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克) 杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182 芭药(大) 3/4个 118 哈蜜瓜 1/4个 333 荔 枝 5粒 190 苹果 1个 190 桂 圆 10粒 220 香蕉 l根 127 香 瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205 桔 于 2个 300 批把 12粒 320 柳 丁 2个 300 桃子 2个 250 木 瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235 袖 子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280 番 茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615 葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308 蛋、肉类每份含热量：加大卡，糖类：0公克，蛋白质：9公克，脂肪：5公克 食物名称 份量 熟重 (公克) 食物名称 份量 重量(公克) 鸡 蛋 1个 55 猪血 1又1/2硕 300 蛋 黄 1又3/2 24 猪纹肉 1又2汤匙 17 蛋 白 4个 154 排骨 1块 40 卤 蛋 3/2个 43 猪脚 70 猪 肉 35 洋火腿 1又1/2片 20 牛 肉 35 香肠 1/2根 16 鸡胸肉 65 热狗 1条 26 鸡 腿 88 肉丸 3/4个 16 鸡翅膀 101 肉脯 4碗 23 鸭 肉 122 肉松 1/5碗 20 奶类每份含热量：80大卡，糖类：6公克，蛋白质：4公克，脂肪：5公克 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克) 鲜 奶 1/2盒 127 布丁 4/5个 65 全脂奶粉 2汤匙 16 酵母乳 少5瓶 82 起 士 l片 22 味全巧克力奶 1/2盒 103 冰淇淋 7/10碗 57 味全果汁奶 7/10盒 131 糖类12公克，蛋白质：8公克，脂肪：微量 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克) 脱脂鲜奶 1盒 236 脱脂奶粉 3汤匙 22 豆制品每份含热量：80大卡，糖类：2公克，蛋白质：7公克，脂肪：5公克 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克) 豆 浆 1/2杯 216 素鸡 7/10块 54 豆 腐 1块 127 油豆腐 2个 51 豆 干 3又3/2块 71 豆腐乳 7又1/2块 68 豆干丝 1/4碗 23 味嗜 2汤匙 47 豆 皮 1片 29 奥豆腐 l又1/2块 82 海产、鱼类每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：15公克，脂肪：2公克 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克) 鲤 鱼 1/3条 116 马头鱼 1/2条 111 蛤 蜊 2碗 270 海参 1又3/2条 235 鳗 鱼 90 笆鱼 60 蟹 217 小鱼干 1/2硫 24 鱿 鱼 79 鲑鱼 91 鲍 鱼 55 草鱼 61 带 鱼 2块 115 缩鱼 76 海蜇皮 2大片 267 皮刀鱼 1/2条 57 虱目鱼 1/3条 84 金线 l条 110 坷 仔 1/3碗 72 赤鲸 90 黑 蜡 2/3条 138 红目鞋 71 白 蜡 1/2条 81 小黄鱼 l文 76 暇 仁 1/3碗 62 花枝 3支 79 秋哥色 l又1/4条 151 草虾 85 小 管 6条 114 草鱼 39 旗 鱼 55 红烧缀(罐头) l块 27 吴部鱼 2/3条 195 鱼丸 5粒 80 油脂类每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：0公克，脂肪：9公克 食物名称 份量 重量公克) 食物名称 份量 重量(公克) 牛 油 11 千岛酱 l汤匙 16 猪 油 11 花生(沙带壳) 1/4碗 24 乳玛琳 1/2汤匙 11 花生(卤) 1/5碗 11 花生油 4/5汤匙 9 花生酱 3/3汤匙 14 麻 油 4/5汤匙 9 瓜子 1/5碗 19 沙拉油 4/5汤匙 9 葵瓜子 1/4碗 16 美奶滋 1/2汤匙 11 奶精 2汤匙 16 点心类每份含热量：80大卡 食物名称 份量 重量公克) 食物名称 份量 重量(公克) 糖 2汤匙 23 夹心饼于 l又1/2片 16 果酱 2/3汤匙 30 苏打饼干 6片 21 巧克力 4小块 15 夹心酥饼干 2又1/4缺 17 汽 水 1随 267 可口奶滋 3片 21 豆沙酥饼 1/3个 15 奶油蛋糕 1/4块 22 奶油面包 1/3个 30 巧克力蛋糕 1/4小块 23 菠萝面包 1/4个 24 圆仔 7粒 33 甜甜圈 1/3个 20 双包胞 1/2个 23 咖哩饼 1/3个 22 油条 3/4条 37 荔浦芋饼 1/2个 27 啤酒 1/2杯 186腾讯
各种食物的卡路里？
主食类每份含热量：80大卡类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克)干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34蔬菜类每份含热量：80大卡，糖类：12公克，蛋白质：6公克，脂肪：1公克食物名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克)苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35菠 菜 碗 280 四季豆 1又1/4碗 276丝 瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214高丽莱 2碗 348 香菇 182青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112花 莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171芹 菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228白 菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226黄 瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180茄 子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85青 椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56海 带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23 水果类每份含热量：80大卡，糖类：20公克，蛋白质：0公克，脂肪：0公克食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182芭药(大) 3/4个 118 哈蜜瓜 1/4个 333荔 枝 5粒 190 苹果 1个 190桂 圆 10粒 220 香蕉 l根 127香 瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205桔 于 2个 300 批把 12粒 320柳 丁 2个 300 桃子 2个 250木 瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235袖 子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280番 茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308蛋、肉类每份含热量：加大卡，糖类：0公克，蛋白质：9公克，脂肪：5公克食物名称 份量 熟重 (公克) 食物名称 份量 重量(公克)鸡 蛋 1个 55 猪血 1又1/2硕 300蛋 黄 1又3/2 24 猪纹肉 1又2汤匙 17蛋 白 4个 154 排骨 1块 40卤 蛋 3/2个 43 猪脚 70猪 肉 35 洋火腿 1又1/2片 20牛 肉 35 香肠 1/2根 16鸡胸肉 65 热狗 1条 26鸡 腿 88 肉丸 3/4个 16鸡翅膀 101 肉脯 4碗 23鸭 肉 122 肉松 1/5碗 20奶类每份含热量：80大卡，糖类：6公克，蛋白质：4公克，脂肪：5公克 食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)鲜 奶 1/2盒 127 布丁 4/5个 65全脂奶粉 2汤匙 16 酵母乳 少5瓶 82起 士 l片 22 味全巧克力奶 1/2盒 103冰淇淋 7/10碗 57 味全果汁奶 7/10盒 131糖类12公克，蛋白质：8公克，脂肪：微量食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)脱脂鲜奶 1盒 236 脱脂奶粉 3汤匙 22豆制品每份含热量：80大卡，糖类：2公克，蛋白质：7公克，脂肪：5公克食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)豆 浆 1/2杯 216 素鸡 7/10块 54豆 腐 1块 127 油豆腐 2个 51豆 干 3又3/2块 71 豆腐乳 7又1/2块 68豆干丝 1/4碗 23 味嗜 2汤匙 47豆 皮 1片 29 奥豆腐 l又1/2块 82海产、鱼类每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：15公克，脂肪：2公克食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)鲤 鱼 1/3条 116 马头鱼 1/2条 111蛤 蜊 2碗 270 海参 1又3/2条 235鳗 鱼 90 笆鱼 60蟹 217 小鱼干 1/2硫 24鱿 鱼 79 鲑鱼 91鲍 鱼 55 草鱼 61带 鱼 2块 115 缩鱼 76海蜇皮 2大片 267 皮刀鱼 1/2条 57虱目鱼 1/3条 84 金线 l条 110坷 仔 1/3碗 72 赤鲸 90黑 蜡 2/3条 138 红目鞋 71白 蜡 1/2条 81 小黄鱼 l文 76暇 仁 1/3碗 62 花枝 3支 79秋哥色 l又1/4条 151 草虾 85小 管 6条 114 草鱼 39旗 鱼 55 红烧缀(罐头) l块 27吴部鱼 2/3条 195 鱼丸 5粒 80油脂类每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：0公克，脂肪：9公克食物名称 份量 重量公克) 食物名称 份量 重量(公克)牛 油 11 千岛酱 l汤匙 16猪 油 11 花生(沙带壳) 1/4碗 24乳玛琳 1/2汤匙 11 花生(卤) 1/5碗 11花生油 4/5汤匙 9 花生酱 3/3汤匙 14麻 油 4/5汤匙 9 瓜子 1/5碗 19沙拉油 4/5汤匙 9 葵瓜子 1/4碗 16美奶滋 1/2汤匙 11 奶精 2汤匙 16点心类每份含热量：80大卡 食物名称 份量 重量公克) 食物名称 份量 重量(公克)糖 2汤匙 23 夹心饼于 l又1/2片 16果酱 2/3汤匙 30 苏打饼干 6片 21巧克力 4小块 15 夹心酥饼干 2又1/4缺 17汽 水 1随 267 可口奶滋 3片 21豆沙酥饼 1/3个 15 奶油蛋糕 1/4块 22奶油面包 1/3个 30 巧克力蛋糕 1/4小块 23菠萝面包 1/4个 24 圆仔 7粒 33甜甜圈 1/3个 20 双包胞 1/2个 23咖哩饼 1/3个 22 油条 3/4条 37荔浦芋饼 1/2个 27 啤酒 1/2杯 186好吃点的核桃酥好吃吗？
脆，比较甜。刚刚开始觉得还好吃，吃多了很腻。我觉得地瓜干不错。最好自己晒，硬硬的，慢慢嚼。
