不会煤不会砂锅、不会厨具，还是个懒人...多人眼里的吃货已经没救了。
NO！不要绝望要会用微波炉就足已！一日三餐、鸡翅烤肉串爆米花什么的统统没问题...>>>> 微波烤虾
主料：熟南美对虾辅料：盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉做法：1、将熟南美对虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分;2、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀;3、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面，再在上面撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，进入微波炉高火2分钟左右;4、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再进入微波炉高火1分30秒就OK了;>>>> 仔姜焗烤鸡翅
主料：鸡翅辅料：橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、小干辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉西班牙橄榄油做法：1、微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净;2、锅底倒入少许西班牙橄榄油;3、码上仔姜片;4、将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅抓匀腌渍(不同品牌的调料根据说明书调制)腌制约2小时;5、将腌渍好的鸡翅码放在锅内;6、盖好锅盖，放入微波炉用中高火5-6分钟即熟;
>>>> 咖喱鸡块
主料：鸡块500g，小土豆1个辅料：胡萝卜半个、咖喱油3汤匙(做法见后)，盐，料酒适量做法：1、鸡块洗净浸泡1小时去除血水和杂物，中间换水几次，冲洗干净沥干水分，加盐和料酒腌制30分钟。土豆胡萝卜去皮切块，腌好的鸡块放入乐葵料理碗中，加入咖喱油拌匀;2、扣好放入微波炉700W高火5分钟，取出加入土豆胡萝卜块拌匀，可以根据口味再加入少量盐;3、扣好继续放入微波炉700W高火5分钟，取出搅拌一下，继续5分钟即可;咖喱油做法：花生油150g，洋葱丝30g，姜丝20g，大蒜片30g，香叶2片，咖喱粉20g。锅里热油，放入洋葱丝，姜丝，大蒜片爆香，加入咖喱粉小火熬5分钟左右。把洋葱姜蒜捞出剩余即是咖喱油。用不完可以放冰箱冷藏储存，用来做咖喱口味的肉菜，以及咖喱饭味道都非常棒;>>>> 山药奥尔良鸡丁
主料：鸡胸1块辅料：铁棍山药1截、青红尖椒各1个调料：奥尔良烤翅料适量、盐少许做法：(附鸡肉腌制步骤)1、奥尔良烤翅料加入等重的水，搅拌均匀(奥尔良烤翅料的用量视鸡肉的重量而定，比例为：1000g鸡肉用70g奥尔良烤翅料);2、鸡肉用刀背拍几下，切小丁;3、将调好的料汁倒入鸡丁;4、戴上一次性手套，用手充分抓匀，腌制3小时以上;5、青红尖椒洗净、切丝;6、山药去皮，切小块;7、鸡丁和山药放入微波可用容器，搅拌均匀，微波高火加热3分钟;8、取出充分翻拌，加入青红椒，撒少许盐，再次搅拌均匀，继续高火加热3分钟即可。>>>> 微波版蒜香蚝油南瓜
主料：南瓜300克辅料：蒜头3瓣，蚝油15克，油、盐、鸡精、葱花适量做法：1、南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉;2、把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐(盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐，直接用蚝油就可以了);3、淋上适量的色拉油;4、撒上少许鸡精;5、加入蚝油，把全部材料翻拌均匀;6、盖上塔吉锅的盖子;7、放进微波炉，高火5分钟;8、取出后，撒上葱花即可。>>>> 微波红烧鲳鱼
主料：鲳鱼一条(大约180G)辅料：料酒、葱、姜、生抽、老抽做法：1、材料准备好，鲳鱼开膛清理干净，葱切段、姜切片和丝;2、清理干净的鲳鱼，用刀斜着在两面背上切出交叉纹路;3、鲳鱼用一小勺生抽(约5ml)、一汤匙料酒(约15ml)、姜片和葱段腌制5分钟;4、取一个微波炉容器(我用的是微波专用塔吉锅)，放入葱姜和两汤匙色拉油;5、盖上盖子，入微波炉叮一分钟，取出;6、开盖，把腌制好的鲳鱼放入，在鲳鱼上淋一小勺生抽(5ml)，一小勺老抽(5ml)，盖上盖子，入微波炉高火叮3分钟左右即可。取出后，开盖撒上葱花装饰即可;>>>> 鱼香茄子
主料：长茄子、大蒜、青尖椒、红尖椒辅料：生抽、老抽、陈醋、剁椒酱、白糖、胡椒粉、淀粉做法：1、茄子洗净切成约5cm左右的细长条后放入微波炉专用的碗中;2、盖上盖子放进微波炉高火转3分钟;3、利用茄子在微波炉中加热的时间，将青红尖椒洗净切碎，大蒜拍散切碎;4、生抽一大勺、老抽一小勺、陈醋两小勺、白糖一小勺、以及适量的剁椒酱、胡椒粉，少许淀粉，再酌情添加少许水调成调料汁拌匀备用;5、取出加热好的茄子，加入调料汁，拌匀;6、放入微波炉中高火加热40~50秒;7、取出，加入切好的青红椒碎以及蒜末拌匀;8、放入微波炉中高火加热30秒取出;>>>> 微波炉版清蒸鲈鱼
主料：主料鲈鱼1条辅料：玉米(熟)少许、青豆(熟)少许、胡萝卜少许、食盐适量、葱25克、姜10克、蒜适量、生抽适量、淀粉适量、番茄酱适量、白糖适量、江米酒适量做法：1、鱼收拾干净后，内外抹盐，肚皮里填葱叶、姜片，淹半小时;2、延鱼腹刨开，摊平鱼肉，两边各切成数条，中间脊背部分别切断;淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋，加半杯水，装入微波盘中。高火加热8分钟;3、时间到后，用微波盘内蒸鱼流出的鱼汁，加番茄酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐，勾成芡汁，均匀的浇在清蒸好的鱼上;4、点缀上熟玉米、熟青豆、胡萝卜碎，就可以了;>>>> 微波杏仁豆腐
主料：杏仁露250克，牛奶250克辅料：琼指5克，白糖适量，火龙果、芒果各适量做法：1、取一干净大碗，把琼脂放在冷水中浸泡至软;2、取一大碗把杏仁露、牛奶、糖混合，放入微波炉叮6分钟至微沸，取出放入琼脂，搅拌至琼脂完全融化;(我搅拌了很久，感觉还是有一点点没有化完，就隔了一下纱网)3、将奶液倒在一个方形容器里，等冷却后放入冰箱;4、一小时后，拿出来，倒扣，切成小方块;5、将芒果和火龙果切丁，和做好的杏仁豆腐拌在一起食用即可;>>>> 微波炉版薯片
主料：土豆辅料：盐、黑胡椒粉、食用油做法：1、土豆去皮，切薄片，越薄越好。切好的土豆片在清水中浸泡10分钟，把土豆的一些淀粉洗掉，控干水分;2、如果表面还有水分，就用厨房用纸，把土豆片两面吸干;3、准备一个盘子，在盘子里加上油、盐、黑胡椒粉。把土豆片两面都粘上油和黑胡椒粉;4、把土豆片平放在微波炉里面的玻璃转盘里，高火，转2分钟，再翻面，继续转2分钟。这样反复3次即可，冷凉之后，口感很香脆~ -下面是更多关于鸡肉玉米土豆汤的热量?的问答
微波炉可以做哪些食物？
微波炉做西红柿肉盏辣叉烧鸡丁、海肉豆腐汤、仔姜焗烤鸡冰糖红枣炖雪梨。波炉做的春饼，简单还好吃
还可以用微波炉做甜点
芝士蛋糕的做法
食材 ：奶油芝士 100g丨砂糖 50g丨鸡蛋 1个丨鲜奶油 100g丨柠檬汁 10g丨低筋面粉 12g丨糖粉
做法：1、将100g奶油芝士、50g砂糖，搅拌混合；
2、一边倒入蛋液，一边搅拌；
3、加入 100g鲜奶油、10g柠檬汁，搅拌一下，再筛入12g低筋面粉；
4、将模具垫上烘培纸，倒入面糊，盖上保鲜膜；
5、在600W的微波炉中加热3分钟；
6、从微波炉中取出并放凉，放入冰箱冷藏；
7、食用的时候，撒上糖粉即可。
拓展资料
微波炉使用禁忌
1、忌用普通塑料容器：一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。
2、忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。
3、忌使用封闭容器：加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。
4：忌用瓶颈窄小的瓶装食物：就算打开了盖亦因压力而膨胀，引致爆炸。
5、忌用半满开了盖的瓶装婴儿食物或原瓶放入炉内加热，以免瓶子破裂。
6、凡竹器、漆器等不耐热的容器，有凹凸状的玻璃制品，均不宜在微波炉中使用。
7、瓷制碗碟不能镶有金、银花边。 使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热。
8、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。微波炉的加热时间要视材料及用量而定，还和食物新鲜程度、含水量有关。由于各种食物加热时间不一，故在不能肯定食物所需加热时间时，应以较短时间为宜，加热后可视食物的生熟程度再追加加热时间。否则，如时间太长，会使食物变得发硬，失去香、色、味，甚至产生毒素。按照食物的种类和烹饪要求，调节定时及功率（温度）旋钮，可以仔细阅读说明书，加以了解。
9、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
10、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。
参考资料百度百科--微波炉 使用禁忌
微波炉可以做哪些简单的食物？
鸡蛋羹```基本上都可以用这个,只是每个人的能力问题而已微波炉可以做什么样的食物？
微波炉版雪媚娘，全程不用开火哦
微波炉可以做什么东西啊?
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微波炉可以做什么美食？求推荐。
微波炉可以做哪些简单的美食？
微波炉可以做哪些食物
大早起想吃肉想吃蔬果，想要甜蜜的味蕾和鼻腔的双重刺激。那么这一碗苹果迷迭香红薯鸡胸肉是最合适不过的了！
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