只要天吃了能代谢出去是没问然你每天饮食入大于出的储藏脂肪的。白天水多运动，早饭最好水果食物均衡一点，因为早饭是一天代谢的开始，所以必须养成每天吃早饭好习惯。中午饭就吃个8成饱就可以，晚上如果必须吃饭的话，最好是在7.30之前吃，晚饭尽量不要吃主食，因为主食代谢太慢了，吃点青菜是可以的！如果可以不吃晚饭当然是最好的，不论减不减肥不吃晚饭对身体都是有益无害的。 切记白天多喝水，少吃油腻的食物，还有甜食，热量高的最好少吃，不过你能当天代谢出去也是没问题的，相信你配合好坚持好的话，很快就会减下多余脂肪的，祝你早日减肥成功！😊
-下面是更多关于高浓度红糖水热量?的问答
减肥吃了两小碗的紫薯红糖水。热量高么？会肥么？是不是吃多了
人不会马上就胖起来的，你就得热量吃高了，那你就别的东西少吃点。或是每天都少吃点，爸现在多吃的热量抵消掉 本回答被网友采纳两碗小碗的紫薯红糖水。会肥么？吃的是不是多了？热量高么？
不天天喝是不会的 追问我就今天！追答
那当然不会
是女的要苗条追问
噢。
红糖水热量高么？能减肥么？
红糖水的热量为每100克19大卡是很高。红糖水有养颜和补血之类的作用，对减肥是没有什么作用的。
减肥首先要找到自己的肥胖原因，同时在控制饮食和运动相结合下才能达到良好的减肥效果，而且重在坚持。
扩展资料：
红糖的多种作用主要得益于它的天然成分：
1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
参考资料：红糖水百科
本回答被网友采纳紫薯热量高吗
紫薯的热量大每100克是82.35大卡。不。 紫薯做是黑薯，因为它是紫色的，紫薯养非常丰富，具备了普通红薯的营养外还含有特殊的成分，就是有丰富的晒元素和花青素，我们知道花青素有非常好的抗衰老能力。 紫薯(正名为：参薯Dioscorea alata Linn.)又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 本回答被网友采纳早上吃一个煮玉米，中午吃了一个紫薯。热量高么？会肥么
玉米和番薯都是对人体很有好处的，热量肯定没有肉来的高，会不会胖得看你会不会运动，如果你每天都是坐着，喝开水也会胖的。 追问恩，我有运动追答那没事的中午吃一个紫薯多吗？热量高吗？正在减肥期间，担心长体重。
不会，时间是在中午，正值消化时刻，不会造成蛋白质积累，但你需要走动一下哦！ 本回答被网友采纳早上吃了个大紫薯和四分之一的菠萝，中午又吃四分之三的菠萝。下午吃了个大紫薯，会肥么？会不会热量太高
你饿吗？ 追问刚才吃了个大紫薯所以不饿追答傻啊！想吃就吃！你就是你身材是给你男人的，不是给别人看的，追问→_→我怕吃多，会肥追答我问你怎么样胖怎么样瘦？追问少食多餐，多运动追答自古有一日三餐没有一日七八九餐的吧！追问那要怎么样？追答不是说了吗？你就是你追问看不懂追答你有男朋友吗！追问没有这和男朋友有什么关系？追答你胖也好瘦也好谁在乎你！健康最重要知道吗？小妞追问噢，我知道啊！所以我都有吃饭追答你听过大人说太瘦了以后养不好小孩的把你的像片发来看看！追问→_→我有没有太瘦
