首选奇异果。奇异果富含维生素C，含有的食物纤维和钾也是非常丰富的。一颗奇异果的热量大约是76大卡。但严重贫血的人不宜食用。因为含有丰富的钾，故肾功能衰竭、尿毒症或洗肾者也不宜食用。
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哪些水果是适合减肥人群吃的“低卡”水果？
我减，只控制菜油腻程度，含糖主食（比如面，饭）和比如土豆）。蔬菜果不忌口，敞开吃到饱，然后高蛋白的一些瘦肉就正常量去吃，没有太压抑。这样下来，虽然摄入热量少，时间长了还是饿，但是起码吃东西的时候肚子是饱的，比较容易坚持饮食节制的过程。哪些低卡水果，减脂期间安心吃，不胖还能帮你瘦？
作家都爱吃的食物，有很多的水果虽然不含有脂但是含有的卡路里却不一样，这也是很多人吃水果减肥的原因。常吃蔬菜瓜果对于身体的好处也非常多，但是很多人依旧会担心吃到高卡路里的水果，如下我们了解有哪些低卡水果，能够让你减脂期间安心吃，多吃还能帮你瘦。
1、草莓
草莓是很多女生都爱吃的水果，这类水果不仅好吃，还是比较低卡里的食物，常吃草莓能够帮助女性减肥，还能吃到自己爱吃的水果，何乐而不为的。此外草莓还具有能够改善便秘，美容养颜的作用，吃多了草莓还能改善视力，口感也令人十分喜欢，有一种酸酸甜甜恋爱的味道，让人吃了能够体会到恋爱的滋味。
2、黄瓜
大家都看过明星减肥，很多明星减肥的时候就经常吃黄瓜，也不吃其他的的东西，就光吃黄瓜减肥，不仅黄瓜本人具有减肥的作用，黄瓜还是一种低卡水，想要减肥的朋友，可以放心吃黄瓜而且黄瓜当中还含有很多人体所需的维生素，是减脂期间不可多得的的食物，同时还能增加饱腹感。
3、猕猴桃
猕猴桃的营养成分有很多，但主要的是蛋白质和维生素，属于膳食纤维食物，这类食物对促进肠胃消化有很好的作用，平时没事的时候，就可以吃一个猕猴桃，促进自己的肠胃消化，还能达到通便的作用，这不仅是减脂的好食物，更属于低卡水果，由此猕猴桃也成为了减肥人员的选择之一。
哪些水果热量低,营养价值高,适合减肥时吃?
咳痰多吃梨。生津止渴、止咳化痰、清热降火、养肌、润肺去燥等功能，最适春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。防治感冒吃苹果。春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。减肥期间可以吃哪些低热量的水果
减肥吃什么水果比较好呢?
哪几种水果低热量，适合减肥期间吃
你现在什么体重呀，想减掉多少呢？
