游泳2小时消耗多少热量? 游泳两个月大概可以减多少斤肉？

Question

不用问能消耗多少，也别问多长时间能减多少斤。

按照你的描叙，你每天坚持2小时的游泳锻炼，两个月后，如果身材达不到你预期的效果，你可以来找我。记住，游泳不是泡澡，是要用游的

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下面是更多关于游泳2小时消耗多少热量?的问答

每天游泳两个小时左右能消耗多少热量。多长时间可以减掉5公斤

每天使劲游，气喘吁吁或者累的没劲。大概2-4周吧

你年龄多大了？身高多少？现在体重多少？男的还是女的？

会累死。。。

得五六百

这个没有固定的……有的人减肥快有的人慢，但是长时间游泳身体的曲线会非常好，祝你减肥成功追问

谢谢

追答

不客气……

首先要说点，因为游泳是的，也就是需要一定脂肪含量的，因此游泳几乎不能，除非是300进的脂肪超多的大胖子。

如果想减肥，还是建议做综合性的地面有氧运动，例如，慢跑、瑜伽。注意每天要运动40分钟到一个小时以上，并且至少坚持三个月以上。同时要辅以合理的饮食，包括控制饮食的数量，以及尽量少摄入高脂肪高蛋白的饮食。还有一点，就是即使减掉较多重量还是要坚持锻炼和合理控制饮食，使之形成一种良好的习惯，避免反弹。