青椒土豆丝的热量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦)，单位热量较低。
每100克青椒土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。更多青椒土豆丝信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/qingjiaotudousi
-下面是更多关于青椒热量多少?的问答
吃青椒土豆丝可以减肥吗
怎么可能青椒土豆丝有哪些营养
青椒土豆丝一道家。以土豆，青椒，大蒜，盐，味精，色等为原材料而成。做法简单，美味可口，营养丰富。有可预防脑血管破裂;土豆利于减肥的功效。
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
另外，土豆利于减肥
：土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。做法：
1.土豆洗净去皮切丝，泡入冷水中备用。
2.青椒洗净切丝，锅中放油，倒入花椒炸出香味后将花椒粒捞出丢掉。
3.转大火，加入沥干水的土豆丝和青椒丝，大火快速翻炒，炒至土豆水份收干，调入盐和少许醋出锅。
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土豆炒青椒的主要成分(热量、脂肪、蛋白质)
青椒土豆丝！！！青椒土豆丝功效有哪些
预防脑血管；土豆利于减肥土豆中的大豆还好接近动物蛋白。土豆丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。另外，土豆利肥 ：土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。 本回答被网友采纳
