增肥，西瓜热量但是糖死人，两片西瓜相当于半饭的热量，
淀粉质很高，自然热量不低，不管什么食物吃多了量都会增肥，不管什么食物，哪怕冰激凌偶尔吃一两次不要多，你也一次胖不起来，关键要计算卡路里，吃入和消耗是否成正比。正比就不会胖，负了就会瘦，超了就会胖 -下面是更多关于栗子热量胖吗?的问答
吃栗子和瓜子的热量高么，是减肥还是增肥？
吃几个粒倒无所谓了 ，多吃是不行的，尤其是瓜子最增肥了！我有个冬天每天都吃半斤瓜子结果胖了10斤！吃瓜子能减肥还是增肥阿？
偶尔吃吃或来当小零嘴是不能的,要以话,也是能减肥的,虽然它里面有很高的热量,但是,长久吃的话,你的身体里面,得不到其他的营养,只有瓜子的营养,自然就减下来了,只是这种减肥方法不好,和节食没什么大的区别吃西瓜到底增肥还是减肥！
的含糖量很高,理论上是的.但是西瓜的水分很,很多有西瓜减肥的要是因为吃西瓜容饱胀感,就等于是只喝水不吃饭.减肥的最好办法就是晚上不吃东西,如果你受不了饥饿感可以吃西瓜,但凡事多了都不好,还有就是睡觉前5个小时内最好不要吃东西.不知道你明白了没有瓜子的热量高吗
1.早麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！吃瓜子是增肥还是减肥？
所有的坚果都是增肥的，理由：坚果都可以乍油，植物性脂肪很高，核桃什么的更是滋补良品吃葵瓜子增肥还是减肥
啊谢谢采纳 瓜子营养就蛮高，素、蛋白质、含量都属佼我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。＊ 呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。嗑瓜子会减肥，还是会增肥呢？？？
增肥的因为脂肪和蛋白质高
