你好！
米饭的热量不高，每百克米饭热量是116.00千卡。和馒头相比要低，馒头的热量是221.00千卡。和面条相比也低，面条的热量是280.00千卡。因此，吃米饭很好~~谢谢~~ -下面是更多关于最好后米饭的热量?的问答
米饭的热量大么？
种类 单位 质 热量 种类 单位 质量 热量 种类 单位 质量 热量 白米饭 1碗 205g 225卡 叶菜类 1杯 100g 40卡 奶油 15ml 14g 100卡 意大利肉酱面 1份 248g 330卡 炸虾 - 100g 224卡 猪油 15ml 13g 115卡 白面包 1片 25g 75卡 鲔鱼罐头 - 100g 200卡 其它油类 15ml 14g 120卡 全麦面包 1片 25g 65卡 2片 15g 85卡 苹果(中) 1个 55卡 花生酱 1汤匙 16g 95卡 牛排-带肥肉 1片 85g 220卡 柳橙(中) 1个 50卡 果酱 1汤匙 18g 50卡 牛排-去肥肉 1片 68g 130卡 芭蕉 1根 40卡 面线 1碗 100g 330卡 炒牛肉片 1片 250g 300卡 荔枝 4粒 45卡 玉米 1碗 100g 346卡 猪排-带肥肉 1片 78g 305卡 西瓜 1片) 240g 40卡 方便面 1包 100g 470卡 猪排-去肥肉 1片 56g 150卡 葡萄柚 1个 40卡 (1卡=4.2j) 对比一下吧,另外米饭主要成分是淀粉，在人体内分解为葡萄糖，是人体的能量供应来源，能量值高，但不会发胖 ~~放心吃吧米饭的热量高吗？？
100克生米的为346大卡，100克的热116大卡左右。
拓展资料
很多人因为担心米饭的热量高，吃米发胖，因此采用不吃米饭的方式来减肥，其实是不对的。100克米饭的热量116大与肉类三百多大卡/100克，以及各种饼干糕点四百多大卡/100克、坚果六百多大卡/100克相比，米饭的热量其实并不高。
常见食物热量与米饭热量对比：
1.馒头：220大卡/100克。通常一个拳头大小的馒头有80-100克。馒头的热量比米饭高。
2.鲜玉：110大卡/100克。和米饭差不多。一个中等大小的鲜玉米可食部分大约就有100克。
3.苹果：52大卡/100克。一个中等大小的苹果大约200克，热量大约102大卡。比一碗饭的热量低。
4.薯条：每一百克薯条热量为198大卡，100克薯条的热量就相当于一碗米饭。100克充其量就是60根薯条的量。记住60根薯条就是吃了一碗米饭噢。
5.鸡肉汉堡：100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。80克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，一个大汉堡就相当于差不多3碗米饭了。
本回答被网友采纳米饭真的热量很高吗?
是的，很高。我在减肥，十几天没吃米饭，一天至少瘦八两。米饭是高热量食物吗？
度量单位 热量(可食部分热量) 1碗(100ml乐扣碗)(100.0克) 116大卡 1碗碗饭(150.0克) 174大卡 1盒（快餐饭盒）米饭(250.0克) 290大卡 标准(100克) 116大卡 不算高能量 具体情况你可以去这个网站看一下度量单位 热量(可食部分热量) http://www.boohee.com/food/米饭的热量到底是多少？
米饭的烹调方法和热量是有关系的，你只要知道生米的热量就可以了，煮的热量少，但吸收的快，因为消化的快，如果是糖尿病患者，最好不要吃煮的软食物米饭的热量比馒头高吗？
馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低
