能在一起吃！这些东西对糖尿病和高血压只有好处没有坏处！可以放心食用哈！
-下面是更多关于燕麦片加核桃热量高吗?的问答
核桃 黑芝麻 燕麦片能否一起吃？
糖尿者吃的话，少，不要放另外主张糖尿病患稀饭，稀饭由于容易吸收，会引起血糖剧烈变化，因此病人应尽量吃干饭、面食和蔬菜。这个“干饭，面食”是要严格控制量的，每餐一小碗。饿的时候可以吃少量无糖全麦饼干充饥。总之就是不能多吃，少食多餐。鱼、肉等食物因为含较高的蛋白质和脂肪，也应该尽量控制。高血压患者的饮食原则是：清淡，少盐少糖，忌烟酒，忌暴饮暴食。所以吃清淡的核桃，黑芝麻，燕麦片是可以的。燕麦片能和黑芝麻，核桃粉一起吃吗
能黑豆黑芝麻核桃麦片可以混合一起吃
可以一起吃的，并没有相克的现象。这些是高热量食物，建议在饭后食用，不会影响正常进食。核桃对脑好；黑芝麻和黑豆都有补肾功效。每日吃一定量的，对身体非常好。核桃花生黑芝麻配在一起吃的功效？
功效：可以滋养头发，使头发减少开叉枯黄，皮会得到很好润泽。
1.黑芝麻功效：
黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。并且降血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。
2.核桃的功效与作用
健脑益智。核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。
抗衰老。核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。
防便秘。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
降血糖。核桃中含有的大量不饱和脂肪酸，能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。经常吃核桃能够有效降低身体血糖含量。
助睡眠。核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。
预防心脑血管疾病。核桃中还含有大量的马亚油酸、亚麻酸等等不饱和脂肪酸物质，能够帮助净化血液，降低血液中胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病。此外病后虚弱、营养不良、神经衰弱、动脉硬化等等人群都可以吃核桃来促进身体健康恢复。
美容养颜。核桃营养丰富，经常吃核桃能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃能够帮助增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
3.花生的营养价值：
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效。
花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
参考资料：
核桃（Juglans regia）又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
本回答被网友采纳黑芝麻糊和燕麦片一起当早餐吃可以吗
可以 吃芝麻糊功效： 1．降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，可降低血增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。 2．促肾上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。 3．抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。 4．致泻作用：种子有致泻作用。 5．对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。 吃燕麦片功效： 1.改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。 2.有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。 3.预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。 4.改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。 5.降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。 6.减少儿童哮喘。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。 7.防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。 8.提高性欲。研究发现，燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱质量。 9.缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。 10改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。
