吃并不会变胖。吃西瓜容易变胖纯属谣言。
网络上有传言说，西瓜贩子为了让西瓜变得更甜，往西瓜中注射糖水，因此西瓜糖分很高，吃了会导致变胖，这个说法纯属谣传。大家可以想象，如果西瓜真的可以注射糖水，那怎么可能呢？？因为：据研究表明，西瓜中93%都是水分。也就是说当你拿针头向西瓜中注水的时候，西瓜就会冒出本身的西瓜汁，而这些西瓜汁会让西瓜的外表变得粘，卖相变差，怎么卖得出去？！！而且与此同时，细菌也会从针孔渗透到西瓜的体内，从而造成腐烂，所以拿针筒给西瓜注水不存在的。
还有人说，西瓜汁的热量高，所以西瓜的热量高，其实不是的。在这里，笔者要给减肥人士做一下澄清：2斤的西瓜肉只能榨出600ml左右的西瓜汁。想要不胖，尽量不要去喝西瓜汁，吃西瓜的时候最不容易胖的方法就是切片吃，像很大的那种西瓜，可以吃四五块，但是如果你喝西瓜汁的话，半杯都没有了。最后，最好在饭前吃瓜，有饱腹感，正餐就能少吃了。吃瓜群众们，你们学到了吗？
西瓜每100克中含水93.6g、蛋白质0.6g和脂肪0.4g和碳水化合物5.0g和粗纤维0.1g和钙6毫克和磷7毫克和铁0.3毫克和钾124毫克和热量108千焦。相比于其他食物的100克，少的很多。同时西瓜还有利尿的作用，也可以减轻体重。
所以吃西瓜并不会导致发胖，但是也需要多加锻炼。
-下面是更多关于西瓜可食用部分热量?的问答
一块西瓜的热量等于一碗米饭，吃西瓜真的会发胖吗？
什么东西吃的多了就会发胖，西瓜糖分含量是很高的，吃的多了，糖分积累的多了，就会转化为脂肪。网传西瓜糖分高，一个西瓜六碗饭，是真的么，那个吃西瓜会长胖吗
西瓜通便降火，吃了好处多，怎么会长胖。当然要看你的体质了，我的同学就喝水就猛长，吃饭就连小学二三年级女生还少。却挺着孕妇的肚子吃一块西瓜真的等于吃五碗米饭吗，有什么科学依据？
这个说法有点太夸张了，但是一块西瓜的热量也是比较高的。一个西瓜等于六碗米饭，为什么吃西瓜会导致肥胖
西瓜糖分挺高，食用时，食量往往也大，可以达10%，十斤的西瓜等于一斤糖。吃一块西瓜真的相当于五碗米饭吗
如果从营养的角度比较，主要比较含的能量，还有其他营养素的含量。
每100克西的营养成分如下：能量值约为25千卡，水分93克，碳水化合物5.8克，脂肪0.1克，蛋白质0.6克，纤维素0.3克，维生素A、维生素C和微量元素如磷、硒等。一块西瓜的重量约为200克，也就是含有50千卡的能量。我们再看看100克米饭的营养成分：能量约为116千卡，水分71克，碳水化合物25.6克，脂肪0.3克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，多种矿物质，如钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜、硒等。一碗米饭的重量大约为125克，能量值约为145千卡。
比较一块西瓜和五碗米饭，米饭所含的能量要远比西瓜多，一块西瓜含的能量为50千卡，五碗米饭的能量为725千卡，是一块西瓜热量的14.5倍；一块西瓜中碳水化合物的含量为11.6克，五碗米饭的碳水化合物含量为160克，五碗米饭的碳水化合物含量约为一块西瓜的14倍左右。因此，吃一块西瓜等于吃五碗米饭的说法缺乏事实依据，不知道是如何得出的结论。一块西瓜的能量也就是相当于三分之一碗米饭的能量。
一块西瓜等于吃五碗米饭的说法，也可能是因为西瓜口感甜，把甜度高和含糖量高混为一谈。食物所含能量的多少取决于三大供能营养素的含量。西瓜里所含的碳水化合物主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，口感比较甜；米饭中的碳水化合物主要是淀粉，淀粉是一种多糖，进入人体经消化后变成葡萄糖，能够为人体活动提供必需的能量。
吃西瓜真的会长胖吗？
，不过吃什么东西都适量的。西瓜属生蔓本植物。果瓤脆嫩甜多汁，丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可腌渍、制密饯、果酱和饲料。种子含油量达50%，可榨油、炒食或作糕点配料。 西瓜的热量比白米饭的低。西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥!而且不会造成营养不良等。吃西瓜真的有6碗饭的热量？
94%以上都是水分，但是含糖是很高的。正常西瓜含糖百分之五，西瓜量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。 其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。——啤酒也是完全同样的道理，按一百克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)。
